85式太极拳拳谱顺口溜,85式太极拳拳谱顺口溜卜

85式太极拳拳谱,创于一九七七年。

由武术专家刘教翔主持,经专家学者认可。

总体融合了太极拳原本精髓,形式新颖又坚实。

【特点】

脚步平稳身体稳,呼吸自然即起源。

手势细腻拳来往,动作柔和又有力。

虚实相间身体舒,运劲如水力量足。

由慢练快强身体壮,修身养性又保健。

【技法】

拳势分明手腿连,起手如云顺势转。

动作缓慢重心稳,用劲有力要将心。

斜单鞭掌上轮,分腿蹬双掌平。

玉女穿梭拦并搅,撇身肘击蹬地山。

反身白鹤锁丹田,双峰贯耳下。

下势仙女托莲花,双捧球慢转圈。

守虚势与螺旋,动静结合动劲连。

高探马拍马脚,钻拳腰连薄势翻。

拳拳到肚又往下,白猿翻身退势顺。

金鸡独立跨虚劲,野马分鬃挑水转。

转身搂膝拦虎山,蹬腿摆草虎口宽。

封闭式搂膝怀抱,摘星托月转阴阳。

分腿打虎横空出,手肘内拳禅宗两。

纵身蹬跺撑天地,弹射腿连长陈太。

蛇形式切劲点,流星飞打天地宽。

封闭式分腿横空出,俯身炮飞天外中宽。

划手推掌横空出,跃步撮盘如天鳞。

夜叉掌动势高,分腿横扫摔八方。

凤凰点头鹿斜行,沉肩坐盘合劲稳。

保健式养生玩,八个方向身体环。

虎抱头跌肩齐,扭胯腰自然损。

松肩放松柔如棉,养生之上无穷限。

【传承】

85式太极拳拳谱事传承,故老师承载了精神。

他们将技法传给下一代,保留了太极拳的真髓。

新一代太极拳爱好者,研习85式并致敬。

【影响】

85式太极拳拳谱影响深,国内外都有盛名。

在各种武术比赛中,85式太极拳是重要一环。

不仅展示了中国武术的无穷魅力,也拓宽了太极拳的文化影响。

【结语】

85式太极拳拳谱顺口溜,展示了太极拳的优美风姿。

其技法独特、动作流畅,对身体健康和心态调整有益。

通过传承和比赛,85式太极拳在国际上获得了巨大的认可和影响。

让我们一起行动起来,学习、练习、传承、发扬85式太极拳的精髓!

85式太极拳拳谱顺口溜卜

一、85式太极拳的历史源流

85式太极拳起源于中国传统武术,是由中国武术家高福田创造并于1985年公开发表的。它融合了太极拳的基本原理和传统太极拳招式,以及一些新的技术和变化。85式太极拳强调“宽松柔和”的动作和呼吸,旨在提高身体协调性、柔韧性和力量,并培养内功和意识的控制。

二、85式太极拳的特点和优势

85式太极拳的特点之一是注重整体运动的协调性和流畅性。它通过连贯的动作和灵活的身体转移,使练习者能够有效地发挥身体的表现力和力量。85式太极拳还强调意念的指导和内力的运用,以及身体力量的平衡和调和。这些特点使练习者在运动过程中能够达到身心的和谐和平衡。

三、85式太极拳的拳谱内容

85式太极拳的拳谱包括108个动作,分为四个部分:起势、第一套、第二套和收势。每个动作都有明确的动作要求和技术细节,以及与之相应的呼吸和内力的运用方法。拳谱中的每个动作都经过精心设计和测试,以确保整体动作的连贯性和效果。

四、85式太极拳的训练方法和效果

85式太极拳的训练方法包括单人练习和对练。单人练习主要是通过反复练习不同的动作和动作组合,以提高身体的柔韧性、协调性和控制能力。对练则是通过与他人进行互动,了解动作的实际应用和效果。这些训练方法能够帮助练习者提高身体素质和武术水平,增强身体的灵活性和耐力,并促进身心健康和平衡。

五、85式太极拳的推广和普及

85式太极拳在中国和世界范围内都得到了广泛的推广和普及。许多武术学校、太极拳馆和体育培训机构都开设了85式太极拳的教学课程。一些国际武术比赛和演出也将85式太极拳作为比赛项目或表演内容。这种推广和普及促进了85式太极拳的传承和发展,并使更多的人了解和受益于这项传统武术。

六、结语

85式太极拳作为一种传统武术的新发展,具有自己的特点和优势。通过对其历史、特点、拳谱内容、训练方法和推广普及等方面的介绍,我们可以更好地理解和欣赏85式太极拳的价值和魅力。希望这篇文章能够为读者提供有关85式太极拳的基本知识,并促进对其进一步的学习和研究。

85式太极拳拳谱顺口溜陈氏85式太极拳谱

一、85式太极拳拳谱的起源及特点

陈氏85式太极拳拳谱是由陈凤冶先生编写的,以陈氏太极拳的传统拳谱为基础,结合现代科技与运动学的研究成果而创立的一种太极拳拳术体系。该拳谱的独特之处在于注重身心合一的呼吸调整、灵活的步法转换和内外的协调运动等方面,使其在太极拳领域独树一帜。

二、陈氏85式太极拳拳谱的动作流程和技术要点

陈氏85式太极拳拳谱包含着一系列独特的动作流程和技术要点。拳谱包括了基本功、传统套路和应用散手等方面的内容。在动作流程上,该拳谱注重整体的连贯性,以连续流畅的动作串联体现出太极拳的特点。技术要点方面,该拳谱注重身体的松柔、缠绕扭转和力的运用等,通过内外协调的动作表达出太极拳的特质。

三、陈氏85式太极拳拳谱的健身效果和文化内涵

陈氏85式太极拳拳谱作为一种传统养生方式,具有丰富的健身效果和文化内涵。在健身效果方面,该拳谱通过练习太极拳可以增强身体的柔韧性、协调性和平衡能力,同时还能够调理人体功能,增强免疫力,达到保健和延年益寿的目的。在文化内涵方面,该拳谱融合了中国传统的哲学思想和武术文化,通过练习太极拳可以提升人的道德修养和文化素养。

四、陈氏85式太极拳拳谱的推广和应用领域

陈氏85式太极拳拳谱在近年来得到了广泛的推广和应用。无论是在国内还是国际上,越来越多的人开始学习和练习这一太极拳拳术体系。在应用领域方面,该拳谱不仅可以用于健身养生,还可以应用于武术比赛、表演和教学等方面。通过推广和应用,陈氏85式太极拳拳谱为太极拳事业的发展做出了积极的贡献。

五、陈氏85式太极拳拳谱的未来发展前景

陈氏85式太极拳拳谱作为一种新兴的太极拳拳术体系,在未来有着广阔的发展前景。随着人们对健康生活方式的追求和太极拳文化的普及,陈氏85式太极拳拳谱将会得到更多人的认可和关注。随着科技的不断进步,太极拳的推广和传播会更加方便和迅速,为该拳谱的发展提供了更大的机遇。

六、结语

陈氏85式太极拳拳谱是一种独具特色的太极拳拳术体系,通过独特的动作流程和技术要点,达到了良好的健身效果和文化内涵。该拳谱在推广和应用领域有着广阔的发展前景,希望能够得到更多人的关注和支持,为太极拳事业的发展做出更大的贡献。