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健脾养胃补血方子 养胃补气血

健脾养胃补血方子

现代人常常在忙碌的工作和生活压力下,往往忽略了自己的身体健康。肠胃不好、气血不足成为很多人的困扰。我们为大家分享几个健脾养胃补血的方子,帮助大家调理身体,保持健康。

我们可以选择合适的食材来进行膳食调理。可以选择些易于消化和吸收的食物,如小米、红豆、花生等,这些食物既能补充体内矿物质和维生素,又有利于肠胃健康。经常食用些富含植物纤维的食物,如蔬菜、水果,有助于增加肠道蠕动,促进消化吸收。

我们可以选择一些中草药来进行养胃补血的治疗。枸杞、红枣、山药等是常用的补气血的食材,可以煮汤饮用或作为食物添加剂。还可以尝试一些中药方剂,如党参、白术、黄芪等,具有健脾养胃、补气血的效果。

除了食物调理以外,合理的生活习惯也是养胃补血的重要环节。要保持良好的饮食习惯,定时定量,避免过饱或暴饮暴食。要保持规律的作息时间,保证充足的睡眠。注意身体的保暖,避免受寒受凉,尽量避免过度劳累和精神紧张。

适当的运动也是养胃补血的重要手段。可以选择一些适合个人体质的运动方式,如散步、瑜伽等,促进新陈代谢,增强体质。

健脾养胃补血是一个长期而持续的过程,需要我们在日常生活中保持良好的饮食习惯、生活习惯和运动习惯。希望大家都能注重身体健康,远离疾病,拥有一个健康的身体和充满活力的生活!

健脾养胃补血方子 养胃补气血

以下是一些养胃修复胃补气血的食物:1.糯米粥:糯米含有丰富的淀粉和维生素B族,具有温补胃气、滋阴润燥的作用。2.面条汤:面条易于消化,可以刺激胃酸分泌,加速胃肠蠕动,增强胃肠功能。3.山药:山药含有黏蛋白、淀粉、多种微量元素和维生素等,具有益气健脾、滋阴润燥的作用。4.香蕉:香蕉含有丰富的膳食纤维和矿物质,能够润肠通便,缓解胃肠不适。5.枸杞:枸杞含有多种氨基酸和维生素,具有益气养血、润肺止咳的作用。6.黄花菜:黄花菜含有丰富的钙质和维生素C,能够护胃消炎、促进胃肠道的愈合。

补气血养胃食谱

想要身体好,那么就要懂得健脾养胃,下面我为大家带来了八大健脾养胃食谱,欢迎大家阅读,希望对大家有所帮助。 一、玉米:粗粮中的保健佳品 玉米是粗粮中的保健佳品,它的纤维含量很高,可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄,是降低血脂、治疗便秘,养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高,能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。 食谱推荐:枸杞玉米五彩羹 做法: 1、将枸杞子洗净泡软,菠萝,胡萝卜去皮,切丁,玉米粒、豌豆清洗干净。 2、锅中加入清水适量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟。 3、再放入燕麦片煮开,出锅时,放入菠萝粒。 二、南瓜:健胃消食的高手 性味甘、温平、无毒,入胃、大肠经,中医来说能够温体、润肺、补脾、促进食欲,治胃痛、止痛、安胎等,平常手脚冰冷,易疲倦、膂力差、贫血的人可多食。南瓜含有丰厚的营养素,它的淀粉与糖类,容易被人体合成、吸收;胡萝卜素含量是瓜类中最高的,胡萝卜素在体内转换成维生素A,有维护皮肤和黏膜的作用,对治疗冷虚、胃溃疡、预防感冒、美容等相当有效。 食谱推荐:南瓜小米红豆粥 做法:将老南瓜洗净切细,大、小米淘净煮粥,沸时放入南瓜,至粥熟。 功效:粥乃人间第一保健品,容易被消化吸收,此粥润五脏、补气血,特别适合脾胃虚弱的老年人。可以在粥里加一些同为温性的红豆,能起到暖胃之效。 三、地瓜:补脾胃、益气力 地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。 地瓜营养丰厚,所含的黏蛋白,是一种多糖和蛋白质的混合物,能坚持人体血管壁的弹性,避免动脉粥样硬化的发作。又含丰厚的膳食纤维,膳食纤维在肠道中不被吸收,吸水性好,可预防便秘和某些肠道疾病。 推荐食谱:拔丝地瓜 主料:地瓜500克 调料:白糖150克,清水100克,香油30克,花生油1000克 做法: 1、地瓜洗净去皮,切成滚刀块。 2、勺内加花生油烧至90℃时,把地瓜块放入油内炸熟透至色泽金黄色时捞出控油。 3、勺刷净加清水、白糖,用慢火熬糖,从水大泡变成水小泡;从糖大泡变成糖小泡至浓稠变色时,倒入炸好的地瓜离勺、颠勺,使糖液完全沾在地瓜上。 4、倒入抹过香油的盘内,上桌的时候要上碗白水,沾着吃,才不沾牙。 四、马铃薯:补气、健脾 马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。 推荐食谱:土豆南瓜汤 主料:土豆、南瓜 配料:杏脯、红枣、枸杞、盐、蘑菇精 做法: 1、把土豆和南瓜切小块,杏脯、红枣切小粒,枸杞泡水。 2、锅里放入少许油,把切好的土豆和南瓜倒入翻炒几下,加水,再加盐和蘑菇精少许。 3、把2倒入高压锅,加入切好的杏脯、红枣以及泡好的枸杞,焖5~8分钟(也可以在炖锅中慢慢炖,直到土豆和南瓜熟烂)即可。 五、胡萝卜:健脾消食润肠 胡萝卜味甘、性平,具有健脾消食,润肠通便的作用。常吃胡萝卜能减肥瘦身,美化肌肤,还有清肝明目。胡萝卜含有丰富的植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,能让人有明显的.饱腹感,控制食物摄取量。同时它还含有降糖物质,是糖尿病患者日常保健必不可少的食品。 推荐食谱:胡萝卜草菇鸡肝粥 材料:胡萝卜,草菇,鸡肝,粳米,香菜,味精,食盐,胡椒粉,植物油,香油。 做法: 1、草菇、胡萝卜洗净切丝,鸡肝洗净切片,粳米淘洗干净。 2、烧热油锅,放入胡萝卜、草菇和鸡肝翻炒,加入粳米以及适量清水,用大火煮开。 3、煮沸后用小火煮至米烂,加入香菜末、食盐、味精、胡椒粉搅拌均匀,食用时淋上香油即可。 六、黄豆:滋润皮肤 黄豆含有丰富的可溶性纤维,能促进肠胃蠕动,起到通便作用,同时还能降低血液中胆固醇含量。经常使用豆类食品,能补充蛋白质,滋润皮肤、肌肉以及毛发,使皮肤更加光滑细腻,富有弹性;使肌肉更加丰满结实;使毛发更加乌黑亮泽。 推荐食谱:黄豆炖猪蹄 材料:黄豆,猪蹄,芹菜,生姜,葱,料酒,胡椒粉,食用油,味精,食盐。 做法: 1、猪蹄洗净,剁成小块;生姜洗净切片;芹菜洗净切段;葱切段。 2、往锅内加入适量清水,大火烧开后,加入猪蹄与料酒,烫去猪蹄的血水,捞起待用。 3、烧热油锅,放入猪蹄、姜片爆炒,盛入砂锅内,加入黄豆和适量清水,用小火炖30分钟,加入食盐、味精、芹菜、葱和胡椒粉即可。 七、芒果:促进排便 芒果含有大量的纤维素,经常食用能让皮肤得到更多的滋润。芒果含有丰富的营养素、维生素C及矿物质,能防止动脉硬化及高血压。芒果含有大量纤维,具有促进排便的作用。 推荐食谱:芒果炒鲜贝 材料:芒果,鲜贝,红椒,芦笋,葱,蒜头,食盐,食用油,白糖,淀粉。 做法: 1、芒果去皮去核,切成厚片;芦笋洗净切段;葱切段;蒜头切成薄片;鲜贝斜切一分为二。 2、烧开一锅水,将芦笋、红椒、鲜贝烫热,捞起沥干水分待用。 3、烧热油锅,爆香蒜头、葱段,加入适量清水及调味料,放入食材,轻轻搅拌,然后用湿淀粉勾芡即可。 八、莲子:补中安心止泻 是收敛强壮的药品,能补中安心止泻,李时珍《本草纲目》说:“莲子能够厚肠胃,治白带。”莲子有收敛作用,常食可治疗脾虚泄泻;儿童肠胃消化不良,整日焦躁不宁,或是饮食日见减少,可用莲子。老年人失眠而多梦,神思烦乱,可用莲子,能安卧宁神助睡眠。 推荐食谱:冰糖银耳莲子羹 材料:干银耳、莲子各15克,赤小豆30克,冰糖适量。 制法:干银耳泡2小时,去杂洗净,撕成小朵;莲子、赤小豆分别洗净,备用。将莲子、赤小豆放入锅内,加水适量,大火烧沸,改用文火煮1小时,加入银耳、冰糖,再煮15分钟即可。 功效:此汤具清热解毒、除烦止渴、养心安神、健脾之效,是一款非常好的滋补养生保健汤,但消化不良与大便燥结者不宜食用。

养胃补气血的药

比较有效的一种健脾胃补气血的中成药就是香砂养胃丸,这种中成药能够在健脾养胃的基础上清火益气。脾胃虚弱或者气血虚弱的人还可以遵照医嘱吃一点参苓白术丸。举措建议要想有效强健脾胃,滋补气血,脾虚气虚的病人还需要经常吃山药、红枣和桂圆。这几种食物的健脾以及补气的效果都很好。注意事项因为脾胃虚弱或者气血不足引发身体不舒服的症状之后,患者一般要晚上早一些睡觉,多休息体质才能更好。

养胃补血汤食谱大全

既养胃又补血补气的汤 既养胃又补血补气的汤,很多的年轻人早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”睡前来点夜宵,这种饮食规律是非常容易的胃病的,保胃很重要,以下分享既养胃又补血补气的汤。 既养胃又补血补气的汤1 一、猪骨山药汤 材料:猪脊骨、山药、嫩玉米、桂皮、生姜、香叶、枸杞、精盐各适量。 做法: 1、猪脊骨洗净,用刀斩成小块。 2、把猪脊骨焯水,去血沫捞出备用。 3、砂锅里添足水,放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。 4、嫩玉米切成小块。砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块,小火继续炖制。 5、山药去皮,切滚刀块,再把山药块倒入砂锅。 6、洒入枸杞,调入适量精盐,小火煮10分钟即可。 功效:山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效。 二、莲藕红豆章鱼煲猪汤 材料:莲藕800克,红豆、莲子各50克,红枣5个,章鱼干1只,猪500克,陈皮1/3个,生姜3片。 做法: 1、各物洗净,莲藕去节、切段;红豆、莲子、章鱼稍浸泡。 2、红枣去核,猪切块,与生姜一起下瓦煲,加水3000毫升,武火煲沸后改文火煲两小时,下盐便可。 功效:莲藕能健脾、开胃、养血。红豆亦为旺血之食材。猪为猪肉之上乘,常为广东民间入汤之用,关键此汤中加入章鱼干既养阴又让汤味更鲜美、可口。此汤甘润鲜美可口,有健脾益气、养胃生津、滋阴补肾之功。 三、人参猪肚汤 材料:猪肚500克,人参5克,黄连5克,甘草6克,枣(干)5克,干姜15克,黄芩9克,半夏9克,大葱10克,姜10克,盐6克。 做法: 1、将人参、黄连、炙干草、大枣、干姜、黄芩、半夏洗净后装入纱布袋内。 2、生姜切成片,葱切成段。 3、猪肚反复搓洗干净,净纱布袋纳入猪肚内,用绳扎紧口放入炖锅内。 4、加入适量清水及生姜、葱、料酒,烧沸。 5、再文火炖50分钟,加盐搅匀。 6、将猪肚捞起,去药包,切成4厘米长、2厘米宽的长条,放入锅内烧沸即成。 功效:本品具有补脾胃、益气血、消癌肿之功效,对治疗幽门癌症效果尤佳。 四、桂圆红枣山药汤 材料:12颗红枣,300克山药,2匙桂圆肉,砂糖适量。 做法: 1、首先把山药的皮去除,然后洗净将其切成丁。 2、接着将山药、红枣一起放进煲中加水煮,一直煮至软熟。 3、再将桂圆肉和砂糖放入,等桂圆煮至散开之后即可。 功效:山药有补脾胃的功效,而红枣和桂圆能补血益气,同时也可以健脾胃。 既养胃又补血补气的`汤2 红豆骨头汤: 制做原材料:主要材料:红小豆150克,猪大骨(大排)480克辅材:茯苓5克调味品:盐3克红豆骨头汤的作法:、红豆和茯苓自来水浸湿,清洗;、猪排骨自来水清洗,斩件;、用适度的水,猛火煲至滚;、放进红豆、猪排骨、茯苓用温火煲至红豆烂熟,放盐调料,就可以食用。 健康提示: 1、此汤健脾养胃,养颜美容;、普通人常喝此汤可滋补人体,且朴而不燥,合适一家食用。如气血两虚、贫血、脸色苍白、头昏、头晕眼花、精神疲倦、失血过多以后应不会受到朴,可煲此汤佐膳作饮食疗法、红豆不仅能补血补气,且具消肿、有利排尿的功效、此汤为经济发展,便捷的滋 原材料:鲜紫苏叶10克,姜片3块,大枣15克。 作法: 先将大枣放到净化水里清洗,随后往掉枣胡,再把姜切一片。将鲜紫苏叶切割成丝,与生姜片、大枣一起放入盛满温开水的石锅里用火灾煮,锅开之后改成慢火炖30分钟。随后将紫苏叶、生姜片捞出来,持续用慢火煮15分钟。 白木耳竹笙汤 原材料:银耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲籽10-15粒、枸杞子15-20粒、大枣10粒、百合花10片、百老冰糖1-2小勺 作法: 银耳放入水里侵泡约5-6钟头,捞起来清洗,分为小朵,往蒂预留、竹笙放入水里侵泡约10-20分钟,捞起来,裁成2公分小段,再放入开水中氽烫。莲籽、枸杞子、大枣、百合花各自清洗,放入电锅内锅中,增加银耳、竹笙及6-7一杯水,外锅加2一杯水,蒸制至电源开关跳起,增加A料,外锅再加1/2一杯水续煮至电源开关跳起就可以。 鲫鱼补血汤 原材料:鲫鱼1条(约500克),米酒100克,龙眼肉、山药,枸杞各25克,大枣4个(往核)。 作法: 鲫鱼往鳞,取下内脏器官,往鱼胆,切割成三段。清洗中药材,加开水,米酒(糯米甜酒)各一杯放盅内。毛边纸封盅口炖三四个小时服之。 箩卜羊骨头汤 原材料:羊排骨700g,萝卜500g,葱10g,姜10g,盐8g,白胡椒粉3g,香莱5g 作法: 商场买已剁碎块状的羊排骨,清洗后用冷烧开,往掉表层的浮末。增加葱段和生姜片用文火烧煮羊排骨,萝卜清洗切薄片(不往皮)。炖羊排骨大概1、5小时后增加萝卜片持续烧煮约45分钟。看到萝卜片越来越全透明,放盐、白胡椒粉和香莱,熄火起锅。 既养胃又补血补气的汤3 1、桂圆红枣山药汤:不仅有助于健脾胃,所含的桂圆、红枣还可以补气活血,对养胃具有一定的好处; 2、参芪猴头菇炖鸡汤:参芪具有健脾养胃的功效,猴头菇可以帮助消化,鸡肉有益气的功效,可适量食用养胃; 3、人参猪肚汤:人参具有补气活血、健脾胃的功效,将其加入到汤中有助于养胃; 4、党参鳙鱼汤:党参具有扶脾养胃的功效,鳙鱼性温,适量饮用党参鳙鱼汤对养胃也存在一定好处; 5、黄芪牛肚汤:黄芪可以补气,牛肚可助消化,黄芪与牛肚均属于健脾养胃的食物,适量饮用黄芪煲牛肚汤对养胃也有帮助; 6、小米南瓜汤:小米属于养胃食物,可预防消化不良,南瓜性温,营养丰富,可适量饮用小米南瓜汤养胃; 7、莲子猪肚汤:莲子具有健胃养胃、清热降火的功效,可适量饮用帮助养胃; 8、紫苏生姜红枣汤:生姜、红枣等均具有驱寒暖胃的功效,适量饮用对养胃也有帮助; 9、砂仁黄芪猪肚汤:砂仁、黄芪等具有健脾开胃的功效,适量饮用对养胃具有益处; 10、人参养胃汤:其中人参、苍术、生姜等成分具有辅助调理脾胃虚寒的功效,胃口不好的人群也可适量饮用; 11、其他:番茄疙瘩汤、风栗鲜淮山红枣煲鲜鸡汤、茶树菇排骨汤、猪骨山药汤、木瓜鲩鱼尾汤、萝卜牛腩汤、排骨豆芽汤等对养胃均具有好处。 需要注意的是这些汤品食物并不具有治疗作用,无需追求汤的养胃功效而过度喝汤。存在胃部疾病的患者在适当食用这些汤品外,还需要保证清淡饮食、规律饮食、少时多餐。还需积极治疗原发病,预防病情加重。

健脾养胃补血方子

脾胃虚该吃什么好呢?有什么补脾胃的 中药 方子呢?下面由我给大家整理了补脾胃的中药方子相关知识,希望可以帮到大家! 补脾胃的中药方子 补中益气丸 【处方】炙黄芪200g 党参60g 炙甘草100g 白术(炒)60g 当归60g 升麻60g 柴胡60g 陈皮60g 【性状】为棕色的水丸,或为棕褐色至黑褐色的小蜜丸或大蜜丸;味微甜、微苦、辛。 【炮制】上八味,粉碎成细粉,过筛,混匀。另取生姜20g、大枣40g加水煎煮二次,滤过。取上述细粉,用煎液泛丸,干燥,制成水丸;或将生姜和大枣的煎液浓缩,每100g粉末加炼蜜100~120g及生姜和大枣的浓缩煎液,制成小蜜丸;或每100g粉末加炼蜜100~120g制成大蜜丸,即得。 【功能主治】补中益气,升阳举陷。用于脾胃虚弱、中气下陷证引起的体倦乏力、食少腹胀、久泻、 脱肛 、子宫脱垂。 【用法用量】口服,水丸一次6g,小蜜丸一次9g,大蜜丸一次1丸,一日2~3次。 【规格】大蜜丸每丸重9g 【贮藏】密闭,防潮。 补脾胃泻阴火升阳汤 【处方】柴胡1两5钱,甘草(炙)1两,黄耆1两,苍术(泔浸,去黑皮,切作片子,晒干,锉碎,炒)1两,羌活1两,升麻8钱,人参7钱,黄芩7钱,黄连(去须,酒制)5钱(炒),石膏少许(长夏微用,过时去之,从权)。 【功能主治】饮食损胃,劳倦伤脾,火邪乘之而生大热。 【用法用量】泻阴火升阳汤(《玉机微义》卷十)、升阳泄火汤(《准绳·类方》卷一)、升阳 降火 汤(《便览》卷一)。 【注意】服药之时宜减食,宜美食。服药讫忌语话1-2时辰许,及酒、湿面大料之类,恐大热之物,复助火邪而愈损元气也。亦忌冷水及寒凉淡渗之物及诸果,恐阳气不能生旺也。宜温食及薄滋味以助阳气。 补脾胃汤 【处方】人参8分,黄耆1钱,白术1钱,苍术8分,莲肉1钱,麦芽1钱,陈皮8分,草蔻8分。 【功能主治】补脾胃。主 【用法用量】水煎服。 补脾胃的食物 1、高粱 高粱性温,能够很好的 保健 脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用,特别适合那些脾胃弱以及容易 消化 不良的人群服用。高粱之中含有比较多的尼克酸,这种物质处于游离型,所以更加容易被我们的身体所吸收,脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥。 2、猴头菇 猴头菇味甘、性平,入脾、胃、心经,具有 养胃 健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、 腹泻 、胃及十二指肠溃疡、 神经 衰弱、眩晕等病症,均有很好的 食疗 效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇,还有滋补强身作用。 3、鲫鱼 鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、 气管炎 、 哮喘 、 糖尿病 有很好的滋补食疗作用; 产后 妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。 4、红枣 红枣具有很好的补血作用,但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、 微量元素 以及维生素等等,日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。红枣之中含有环磷酸腺苷活性,这种物质能够很好的起到强身 健体 以及保护肝脏的作用。 5、羊肉 煮羊肉汤加大麦。大麦既可健脾益气,又有助消化,加入羊肉汤则可以健脾开胃,故对脾胃虚弱者颇为有益。先用羊肉熬汤,大火烧沸,再用文火煮熟。然后将羊肉捞起,用汤煮大麦,文火炖熬,等大麦熟透即可。 6、莲藕 中医 认为,莲藕味甘性凉,能 清热 生津,凉血止血,补益十二经脉血气,平体内阳热过盛、火旺,熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复 健康 。 7、落花生 花生性平味甘,入脾、肺经,《本草纲目》中记载,它有健脾和胃、 补肾 去水、理气通乳、治诸血证的功效。而中医认为,脾胃是人的后天之本,脾胃功能非常重要,花生可以调理脾胃,增强脾胃功能,对人体健康非常有利,能延缓衰老,益毒延年。民间把花生称为长生果。 8、芋头 中医认为,芋头性平,味甘、辛,具有补气益肾、和脾健胃、破血散结的功效,《名医别录》说:芋头主“宽肠胃,充肌肤,滑中”。《滇南本草》说它“治中气不足,久服补肝肾,添精益髓”。 9、牛肚 牛肚味甘,性平。有补脾胃,助消化,益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的 消化不良 ,气血不足的体质虚弱。 10、山药 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

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