hello大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,疏肝理气的气血双补的中药 理气补气血,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

疏肝理气的气血双补的中药,是中医药学中的一类重要药物,尤其适用于调理气血不畅的人群,帮助恢复身体的平衡和健康。

疏肝理气的气血双补的中药

中医学认为,肝主疏泄,在体内调节气血的运行。当肝气不舒畅时,容易导致气血运行不畅,出现一系列的症状,如头晕目眩、胸闷胁痛等。疏肝理气的中药成为了调理肝脏健康的重要手段。

常用于疏肝理气的中药有柴胡、香附、枳壳等。柴胡具有疏肝解郁的功效,能够舒缓症状,调理肝气。香附具有理气活血的作用,能够促进气血的运行,缓解胸闷胁痛等不适。枳壳能够疏泄气机,有助于改善消化不良等问题。

而补气血的中药,适用于气血不足的人群。在中医学中,气血是身体正常运行的能量来源,任何气血不足都会导致身体机能的下降。补气血成为了恢复身体健康的必要手段。

常用于补气血的中药有当归、人参、黄芪等。当归被誉为“补血之圣药”,具有补血活血的作用,能够加强气血的生成和运行。人参具有益气生津的功效,能够提高身体的能量水平,增强免疫力。黄芪具有益气养血的作用,能够提高血液的含氧量,改善气血不足的症状。

疏肝理气的气血双补的中药,可以通过疏通肝气和补充气血的方式,调理身体的平衡和健康。在使用中药治疗时,仍需注意适量使用,遵医嘱服用。还需要结合合理的饮食和生活习惯,全面调理身体,提高免疫力。

疏肝理气的气血双补的中药在中医药学中具有重要地位,能够帮助人们恢复身体的平衡和健康。通过疏通肝气和补充气血,调理身体的功能,提高免疫力,是人们追求健康的重要途径之一。

疏肝理气的气血双补的中药 理气补气血

气血不足如何调理最好 气血不足如何调理最好, 一个人健康的标志就是气血充盈,气血不足的女性看上去比较憔悴,如果长期气血不足时间衰老得也会比较快,气血不足的调理方法有很多,常见的是饮食方面的调理,下面跟着我一起来看看气血不足如何调理最好。 气血不足如何调理最好1 调理原则: 气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养,切不可超之过急。 气血双补的食物既可补气,又能补血。常用补气血的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。 补气血的中药有以下几种: 一、八珍 八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材,因此得名“八珍”。这几味药中,人参、白术、茯苓、甘草补气,当归、川1芎、芍药、地黄养血,其补血与补气是同步进行的。 二、当归 所用药材更简单,只有当归和黄芪两味,补气血的效果相当好。 三、四味 这款汤的主料是羊肉。何为四味呢?“四味”指的是四味药材,即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。该汤补气之功来行血、补气补血的功效、既能养身,又能治病。 四、黑枸杞 黑枸杞是一种中药,也是一种食材,还是一种茶,含有丰富的花青素,能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。 五、人参 最名贵的补气中药之一,味甘、微苦,性微温,功能大补元气,益智安神,为补益保健之佳品。 六、黄芪 性微温,味甘,功能补气升阳,益气固表,托毒生肌,利水退肿,适用于自汗,盗汗,血痹,浮肿,痛疽不溃,内伤劳倦,脾虚泻泄,脱肛及一切气衰血虚之症。 调理气血的食物: 红枣—补血养气 红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环。 研究发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造血功能,使脸色红润。红枣和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容。 桂圆—补血健脑 桂圆含有大量的铁、钾等元素,可在提高热能、补充营养的又能促进血红蛋白再生以补血,治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。 桂圆除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等,补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒之类也是很好的补血食物。 南瓜—补血 南瓜营养价值丰富,除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外,南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素,要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一哦;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料。 土豆—补胃气 因为对人体有诸多益处,土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。 土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界,这和它自身丰富的营养价值不无关系。 桑葚干—补肝益肾 桑椹子的性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效,它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分,营养是苹果的5-6倍,是葡萄的4倍。常吃桑椹能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的多种功效。 桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎。桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收,桑椹含糖量也很高。 鳝鱼—养血温阳 鳝鱼性温,有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。 研究表明,鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂,有健脑明目、调节血糖、降脂的作用,对身体虚弱、病后及产后之人更为明显,对中风、面瘫也有很好的疗效。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分。 板栗—益气强筋 板栗性味甘温,有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维,能降低高血压、脑中风、冠心病的患病风险。 板栗中钙含量很高,是优良的补钙食品,对防治骨质疏松有良效。板栗对于腰肌劳损、腰椎病造成的腰膝酸软疼痛,也有很好的作用。 香菇—温补气血 香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。” 调理气血不足的药膳食疗方法: 清蒸人参鸡 原料:人参15克,母鸡1只,火腿10克,水发玉兰片1 0克,水发香菇15克,精盐、味精、葱、生姜、鸡汤 各适量。 做法 1、将母鸡宰杀后,退毛去净内脏,放入开水锅里烫一下,用凉水洗净。 2、将火腿、玉兰片、香菇,葱、生姜均切片。 3、将人参用开水泡开,上笼蒸30分钟取出。4、将母鸡洗净,放在盆内,置入人参、火腿、玉兰片,香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精,添 入鸡汤(淹没过鸡),上笼,在大火上蒸至烂熟。 5、将蒸熟的鸡放在大碗内,将人参切碎,与火 腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上,将蒸鸡的汤倒在勺 里,烧开,撇去沫子,调好口味,浇在鸡肉上即成。 附片归杞炖羊肉 材料:净羊肉1千克,龟肉500克,熟附片30克,枸杞20克,当归15克,姜丝、料酒备10克,猪油200克,精盐5克,味精2克。 做法 1、将龟肉、羊肉洗净,放入沸水锅内,烫一下,捞出,过冷水洗净,切成小块,待用。 2、把熟附片、枸杞、当归用温水浸软,用凉水洗净,待用。 3、将炖锅刷洗净,置于火上,放入龟肉、羊肉、熟附片、枸杞、当归,锅加盖,旺火烧开,烹入料酒、精盐、姜丝。 4、以文火炖3~4小时,点入味精调味,离火,即可供食用。 功效:滋补养肾。 归参山药猪腰 原料:当归10克,党参1O克,山药10克,猪腰500克, 酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。 做法 1、将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入铝锅内。 2、将当归、党参、山药装入纱布袋内,扎紧口,放入铝锅内。 3、在铝锅内加适量水,清炖至猪腰熟透,捞出猪腰,冷却后,切成薄片,放在盘子里。 4、将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片拌匀即成。 牛肉西红柿汤 牛肉西红柿汤是你不错的选择。牛肉是肉类(除肝脏)中含铁最多的,中医讲也是补气血,调脾胃上好的食物,且热量也不高。 补铁还有一点需要注意就是补充维生素C,因为维生素C可以促进铁的吸收,这里添加的西红柿妙处就在这里,西红柿富含维生素C,还含有可以抗衰老防癌的番茄红素。 还有就是香菜,香菜属热性,可用来助汗排湿。所以这款汤品特别推荐。营养互补,荤素搭配,可以说是绝配。 材料:新鲜西红柿和一斤牛腩、少许八角、花椒、葱和姜、蒜。 做法 1、先把牛腩和西红柿切成核桃大的.块备用;干净的牛腩不用焯水,用少许油煸炒八角、花椒出香味之后捞出。 2、放入姜、蒜片和牛腩翻炒到牛腩表面稍干时加料酒;再翻炒数下添入开水,放入锅中炖一个半小时。 3、取出炖好的牛腩倒在炒锅里,放入西红柿块,小火慢炖15分钟收汁,用水淀粉勾芡后撒葱花即可。 气血不足如何调理最好2 气血不足最有效的方法 1、改变膳食结构补气血 现代女性并不是因为吃不饱导致气血不足的,相反现代女性每天吃不少的食品,只是女孩子们都喜欢吃一些冷饮、甜食,对补气血没有任何的好处,反而危害多多。 因此我建议各位女性应该要改变膳食结构,少吃那些不利于补气血的食物,诸如冷饮、油炸食品等等。多吃一些具有丰富营养的食物,例如红枣、胡萝卜、阿胶等等,从食补方面入手补气血。 2、做适量运动补气血 气血不足的女性是不适宜做大量运动的,因为大量做运动会消耗太多的能量,对于气血不足的女性来说是雪上加霜。 过不做运动又十分不利于健康,因此我建议各位气血不足的女性,应该在给身体补充足够营养的前提下做适量运动。女性可以选择做一些比较柔和的运动,例如瑜伽、健美操、太极等,这样既起到锻炼身体促进血液循环的目的,又不会过分消耗身体的能量。 3、按摩刺激穴位补气血 坚持按摩刺激身体上的很多穴位,都能够起到补气血的作用,这也是成本最低的一种补气血的方式。女性朋友可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式,来促进血气运行顺畅,从而达到“生气旺血”的功效。 4、中药调养补气血 常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材,而忌饮浓茶及寒冷伤脾胃的食物如西瓜、绿豆等。 可用党参15克,大枣15枚,煎水代茶饮;也可用麦芽糖60克,大枣20个,加水适量煮熟食用;还可以用何首乌20克,枸杞子20克,粳米60克,红枣15个,加入适量的红糖熬成粥食用,可以起到补气、养血的作用。 5、心态、睡眠很重要 人如果长时间心情压抑,会使肝气郁结,引起气血暗耗。平和的心态和良好的心情,是女人保养气血的首要条件,有利于身心健康,还可以旺盛造血机能,促进经血调节,从而精力充沛,面色红润。 有了好的心情,接下来就需要良好的生活习惯和规律的作息。充足的睡眠是一切健康的基础,生活规律、劳逸结合、起居有时、性生活有节、娱乐有度,做到这些就可以保证女性朋友的健康。

补气理气

中医理论中,气的名字特别多,营气、卫气、真气、谷气、元气、肾气、清气、浊气、胃气、五脏之气等,那么我们补气到底补的什么气呢? 实际上这些名词归根结底就是三个气。所谓三个气就是 宗气、中气、元气 。 宗气是在胸中,在气海里,膻中就是气海;中气就是脾胃之气;元气就是肾气 。 补气着重讲的是中气的问题 ,也就是补脾胃之气,也包括了肺气。 人受气于谷,五脏皆禀气于谷,人靠水谷而生,所以谷气就是靠水谷的精微化生的,是通过中焦而来的,所以“饮入于胃,游溢精气,上输于脾,脾气散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱,水精四布,五经并行。”它是通过脾胃,然后把气输送到肺部去。由于肺主周身之气,通调百脉,而肺气的来源在脾胃,所以补气主要讲的是补脾胃之气。 其实 气虚的症状就是讲脾、肺两虚的见证 。 气虚,倦怠无力是因为脾虚。脾主肌肉,所以脾虚就会身重无力,倦怠,是因为脾主四肢,脾气不足,不能养四肢。 由于气虚,气就短,一动就喘,所以说动则喘促。 同时由于气虚,面色晄白,就是色白无光而暗,也属于气虚。 气虚主要属脾,所以饮食不振。 由于中气不足导致了肺气不足,所以不愿意说话,懒言,而且声音低微。因为声音是由阳气发出,所以说多言耗气,说话过多久伤气。同时由于气不足,声音就低微,尾音不足就是气虚。 造成大便稀泻、肠鸣等,都是气虚的问题。“中气不足,溲便为之变”,大小便都有变化。中气不足,脾、胃、肺升清降浊的功能就会失常。 实际上脏器的下垂是由于气虚导致的,因为中医不管是韧带还是脏器松弛了,但通过补气就能解决下垂的问题。胃下垂、肝下垂,甚至肾下垂,以及脱肛、子宫下垂都是通过补气来治疗。 关于舌苔和脉象,比较容易识别,一边最容易熟记的就是舌有齿痕为气虚。但作为气虚的舌象,还要记住一个就是舌嫩,有齿痕。如果舌瘦,舌红,那就不是气虚的问题了,如果舌胖,就是气虚进一步到阳虚了。这个就是气虚,主要补气。所以主要都是由于脾胃虚寒、中气不足产生的。 关于补气的用药原则就是用“甘温益气” ,味甘归脾经,这个容易理解。为什么要“劳者温之”呢?因为劳则气耗。为什么用温药呢?因为只有少火才能生气,“少火生气,壮火食气”,“少火之气壮,壮火之气衰 。”所以我们补气时就要注意 “少火温 ”。 补气时往往要配一些行气理气的药和补血药,因为气虚本身运行、升降功能不足,单用行气药容易气壅。气虚动力不足,再用甘缓的药,就会产生壅滞,气机不通,更麻烦。因此加入行气理气药之后,就能更好地强健脾胃。那么为什么要加补血药呢?因为气是温的,温药多了就会影响血,因此要照顾到血。 补气补什么? 人体的气主要有先天和后天的关系,先天的元气藏于肾,后天的气生化于脾胃,由脾胃之气输送于肺,再吸入大气聚于胸中,所以说: 脾为生气之源,肺为主气之枢 ,因此在 补气中主要是治脾、治肺。 用药主要是甘温理论, 因为甘能补中,温能生气,即是少火生气 。

补气益气

益气又称补气,是中医治疗气虚证的方法。

判断是否需要补气的方法:

1、首先看体态。气虚体质的人都偏胖,但胖而不实,肌肤是很松软,这就是常说的“虚胖”。中医学对这样的体质有一个专有名词,就是“尊荣人”,即养尊处优的人。

2、气虚体质的人不耐寒热,一热就容易出汗,一降温就怕冷怕风,因此很娇贵。除此以外,气虚体质的人很容易疲乏,讲话声音较低,不喜欢高谈阔论,容易患上感冒及内脏下垂等病,如胃下垂、肾下垂等等,舌质偏淡,脉象偏细软。

补气的食物:

1、大枣:

性温,味甘,是常食的食物,可以益气补血,历代医家常用之于气虚病人。《别录》说大枣补中益气,强力。唐代食医孟诜也曾说过:大枣补不足气,煮食补肠胃,肥中益气第一。

2、葡萄:

性平,味甘酸,是一种补气血果品,除有益气作用外,古代医药文献还认为葡萄能健脾胃、益肝肾、强筋骨。如《本经》说它益气倍力。《滇南本草》认为葡萄大补气血。《随息居饮食谱》亦记载:补气,滋肾液,益肝阴,强筋骨。

3、粳米:

性平,味甘,具有补中益气的功效。早在《别录》中有主益气的记载,唐代食医孟诜亦云:粳米温中,益气。而清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤,还说:贫人患虚症,以浓米汤代参汤,气虚者宜常食之。

参考资料来源:人民网——3招看出你是否气虚 3种食物补气益气

补补气血

如何补气血?我可以提供四点建议供大家参考。

1、吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢?用来造血的营养素主要有蛋白质,维生素b6,叶酸,b12,铜铁等等,这些造血的原材料,只要缺少任何一种,制造出来的血液功能就不完整,或是有缺陷,或是根本就制造不出血液。所以说吃食物尽量丰富多样,种类越多越好,而不是挑食偏食。

2、蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶,血液中红血球的主要成分就是蛋白质,缺少蛋白质就没办法制造出来。但是偏偏很多女人很少吃这些食物,大部分女人都喜欢吃素,植物性的蛋白质相对来说很难被身体消化利用,即使懂得搭配利用率也不是很高。所以我就劝那些不喜欢吃鱼肉蛋奶的女人,还是慢慢要学会去吃吧!吃这些不会长胖的,不会影响你们的身材,反而多吃这些有可能让你们的身材变得更好。动物性的蛋白质都属于优质蛋白,消化利用率相对更高。

3、多吃含维生素B族丰富的食物,主要有动物肝脏,小麦胚芽粉,酵母粉,糙米,黄豆等等。大家只要一看这些食物,很多人也是很难吃到的。而这些食物却偏偏是含维生素B族很丰富的,其它的食物当然也含有少量的维生素B,但是在高温烹饪的过程当中,很容易被破坏。所以我们国人普遍缺少维生素B族,上面讲的b6,b12,叶酸这三种维生素B,除了是造血的原材料之外,也是帮助蛋白质,脂肪和碳水化合物消化利用必须的营养素,一旦缺少,不但血液造不出来,也会影响能量物质的消化利用。所以要想不容易缺乏维生素B族,最好的方法就是补充浓缩的营养素。还有铜铁等矿物质含量高的食物有,动物肝脏,红肉,鸡蛋,坚果,豆类等等。总结下来,基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。4、如果条件允许又想要做得更好一点的话,就直接多补充一些浓缩的营养素,对于恢复气血效果更明显,比如说补充蛋白质粉,多种营养素片,维生素B族,卵磷脂,钙镁铁铜等矿物质。

疏肝理气的气血双补的中药

疏肝理气的中药?疏肝,指疏调肝气的一种治法,适用于肝气郁结而致胸闷胁胀.嗳气吞酸等症。而凡用以调理气分疾病,能疏畅气机,可使气行通顺的药物,称为理气药。那疏肝理气的中药有哪些呢? 1、柴胡,是常用解表药,别名地熏、山菜、菇草、柴草。性味苦、微寒,归肝、胆经。有和解表里、疏肝解郁之功效。用于感冒发热、寒热往来、疟疾、肝郁气滞、胸肋胀痛、脱肛、子宫脱垂、月经不调。 2、香附,为莎草科植物莎草的干燥根茎。用于肝郁气滞,胸胁胀痛,疝气疼痛,乳房胀痛,脾胃气滞,脘腹痞闷,胀满疼痛,月经不调,经闭痛经。 3、青皮,主治疏肝破气;消积化滞。主肝郁气滞之胁肋胀痛;乳房胀痛;乳核;乳痈;疝气疼痛;食积气滞之胃脘胀痛;以及气滞血瘀所至的症瘕积聚;久疟癖块。用于胸胁胀痛,疝气,乳核,乳痈,食积腹痛。 4、金铃子,苦寒降泄,能清肝火、泄郁热、行气止痛。舒肝行气止痛,驱虫。用于胸胁、脘腹胀痛,疝痛,虫积腹痛。 5、元胡,为大宗常用中药。性温,味辛苦,入心、脾、肝、肺,是活血化瘀、行气止痛之妙品,尤以止痛之功效而著称于世。李时珍在《本草纲目》中归纳元胡有“活血,理气,止痛,通小便”四大功效,并推崇元胡“能行血中气滞,气中血滞,故专治一身上下诸痛”。

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