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益心脾补气血,是中医学中常用的治疗方法。心脾为人体的重要脏腑,对于人体的健康起着至关重要的作用。心脾虚弱会导致气血不足,出现心烦等症状。益心脾补气血的方法十分重要。

益心脾补气血

为了益心脾,我们可以通过饮食来进行调理。心脾喜欢温热的食物,如山药、莲子、鸡肉等。这些食物富含营养,能够滋养心脾。还可以适当增加粗纤维的食物摄入,如杂粮、蔬菜、水果等,有助于消化吸收,提高脾胃功能。

补气血也是关键。中医认为,脾胃运化水谷,故益气的同时也要注意补充血液。我们可以选择一些有助于补气血的食物,如红枣、黑豆、猪肝等。适当进行中药调理也是不错的选择,如当归、党参等,具有补血益气的功效。

对于心烦的症状,可以通过适当的锻炼来缓解。中医认为,心烦是心气不舒,容易导致气滞血瘀。我们可以选择一些适量的运动,如散步、太极拳等,有助于舒缓心情,调理心脾。

定期进行中医调理也是十分重要的。中医的调理方法独具特色,可以根据个人情况进行个性化的治疗。通过中医理疗,可以调节心脾,改善气血不足的状态,缓解心烦等症状。

益心脾补气血是一种重要的保健方法。通过合理的饮食、运动和中医调理,可以调节心脾功能,改善气血不足的状态,缓解心烦等症状。在日常生活中,我们应该注重养生,保持身心健康,提高生活质量。

益心脾补气血(补气血心烦)

一般对于气血两虚可以选用八珍汤,也可以参考以下食疗方法:

[方一>

牛肉1000克,食盐适量,黄酒250毫升。将牛肉洗净,切成小块,放入锅中,加水适量,大火煮开,去除血污和浮沫,继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐,煮至肉烂汁稠时即可停火,待冷装盘食用。佐餐食用。

本方补脾胃,益气血,肥健人,适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

[方二>

童子鸡1只,黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀,去除内脏和鸡毛,洗净切块,在汽锅内放入鸡块,并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料,不加水,利用汽锅生成的蒸馏水,制得“鸡露”。佐餐,饮露食肉。

本方益气、补精、肥健,凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。

[方三>

松子仁50克,蜂蜜25克,胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉捣成碎末,与蜂蜜拌匀,上火煮沸遂停火,待冷装并备用。

本方润肺益肾、补中肥健,适用于身体瘦弱者长期服用。

[方四>

太子参15克,山药、白术各10克、生黄芪15克,麦冬、黄芪各10克,黄精、鸡血藤各15克。水煎服,每周服1剂。

本方益气补血,主治形体消瘦,肤色无泽,精神不振。

[方五>

黑大豆10阗克,猪油适量。黑大豆如作酱法,取黄捣末,调入猪油熬炼成膏。每次1匙,开水冲服,每日2次。

本方长肌肤,益颜色,加增气力,肥健人, 《图经本草》曰:“久服令人身重”。

[方六>

黑驴肉500克,豆豉、黄酒、食盐各适量。驴肉冲洗干净,切块,放入锅中,加豆豉、黄酒、食盐、清水,旺火烧沸后改用小火,煮至熟烂即成。

本方有补血益气功效。适用于虚弱劳损,风眩,心烦。

本方出自《饮膳正要》,原方用于“风狂,忧愁不乐,安心气”,为补血益气方。久病体虚,或劳伤过度,气血耗损,则见劳损;血气不足,不能上荣头目,则见虚风眩晕;气血亏虚,心神失养,则见心烦。法宜补血益气。方中重用驴肉为主,血肉有情之物,大能补血益气;以豆豉为辅佐,兼清心除烦,合用而为补血益气之方。本方补气血重在补血,用治气血亏虚而以血虚为主。

[方七>

人参10克,大枣5枚。人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中,加清水浸泡半天,加大枣,煮约1小时即成。

本方有大补气血功效。适用于气血亏虚,虚弱劳损。

本方出自《十药神书》,原方用于“止血后此药补之”,为大补气血的代表方。日久调摄不当,久病失于调治,或失血过多,均可导致气血严重亏虚和虚弱劳损,法宜大补气血。方中以人参为主,大补元气;

以大枣为辅佐,补气养血。人参与大枣配伍,并可益气生血,合用而成大补气血之方。

本方可用于贫血。

本方补益之力较强,对实症、热症者不宜食用。

[方八>

鲜葡萄汁500毫升,蜂蜜1000毫升。葡萄汁以小火煎熬浓缩至粘稠如膏时,加入蜂蜜,加热至沸,停火待冷,装瓶备用。每次一汤匙,以沸水化开代茶饮用。适用于热病烦渴,或食欲不振等症。

葡萄性味甘酸乎,能滋肝肾阴液,配合蜂蜜,具有补益气血,润燥作用。

[方九>

黄精50克,粳米100克。黄精清水浸泡后捞出,切碎备用。粳米淘洗干净备用。黄精与粳米放人锅内,加清水,旺火烧沸后用小火煮至粥成。

本方有补虚损,益气阴功效,适用于虚弱劳损。

本方出自《调疾饮食辨》,原方用于“一切诸虚百损,不拘阴阳气血衰惫,无不宜之”,为治疗虚弱劳损常用方。虚弱劳损,多由久病失于调治,耗损气阴而成,法宜补虚损,益气阴。方中以黄精为主,补虚损,填精髓,益气阴;以粳米为辅佐,补气养血以增强黄精补虚之力。两者合用而为补益虚损之方。本方滋补之力较强,虚弱劳损以阴虚精亏为主者尤为适宜。

本方加冰糖调食,可增强其滋补润肺功效。适宜于肺痨咳嗽,咯血。

本方可用于肺结核。

本方性质滋腻,易助湿生痰,故脾虚湿困、痰湿咳嗽以及中寒便溏者不宜食用。

[方十>

肥羊肉500克,当归、生地各20克,干姜15克,酱油、黄酒、白糖、食盐各适量。羊肉冲洗干净,切块,放入锅中,加清水、当归、生地、干姜、黄酒,煮至七成熟时,再加酱油、白糖、食盐,小火烧煮收汁即成。

本方有补气养血,温中暖下功效。适用于血虚宫冷崩漏,产后虚寒腹痛,虚劳羸弱。

本方出自《千金方》,原方用于“崩中去血,积时不止”,为温补气血方。气血虚寒,不能温煦和充养胞宫;则见崩漏诸症,法宜温补气血。方中以羊肉为主,血肉有情之晶,大能益气血,暖胞宫,以当归、生地、干姜为辅佐,当归、生地助羊肉养血调经,干姜助羊肉温中暖下,合用而成温补气血之方。本品温补气血,故还可用于产后虚寒腹痛和虚弱羸弱。

本方重在温补,对血热崩漏者不宜食用。

[方十一>

羊肝1具,羊脊膂肉250克,地骨皮12克,神曲10克,鸡蛋清、葱白、豆豉、素油、黄酒、白糖、干淀粉、湿淀粉各适量。羊肝、羊肉冲洗干净,细切,放人碗中,加鸡蛋清、干淀粉抓拌均匀备用。地骨皮、神曲放人锅中,加清水,浓煮取汁备用。素油倒人炒锅,烧至七成熟时,放人羊肝、羊肉,过油后沥出备用。地骨神曲汁倒人炒锅,烧沸后加羊肝、羊肉,再加人葱白、豆豉、食盐、白糖、黄酒、素油,湿淀粉勾苋,翻炒收汁即成。

本方有益气血,补虚劳功效。适用于虚劳羸瘦。

本方出自《圣济总录》,原方名“羊肝方”,用于“虚劳”,为治疗虚劳方。久病失于调治,气血亏虚,脏腑耗损,则转为虚劳,法宜益气血,补虚劳。方中以羊肝、羊肉为主,血肉有情之品,大能补气血,益虚劳;以地骨皮、神曲为辅佐,地骨皮清虚劳内热,并制羊肉之热,神曲健脾助运以助气血生化,诸料合用,共成益气血,补虚劳之方。本品寒热并用,阴阳并调,尤宜于一般虚劳羸瘦者选用。

[方十二>

猪腰子1个,人参、当归各10克,山药30克,麻油、酱油、葱白、生姜各适量。猪腰子对切,去除筋膜,冲洗干净,在背面用刀划作斜纹,切片备用。人参、当归放人砂锅中,加清水,煮沸10分钟后,再加入猪腰子、山药,略煮至熟后即捞出猪腰子,待冷后加麻油、葱、姜,拌匀即成。

本方有益气补血功效。适用于气血两虚,心悸怔忡,气短懒言,自汗,腰痛。

本方出自《百一选方》,原方用于“心气虚损,怔忡而自汗者”,为益气补血常用方。气血两虚,气虚卫外不固,机能减退,则见自汗气短;血虚不能濡养,则见心悸怔忡;法宜益气补血。方中以人参、当归为主,人参大补元气,当归养血补血,两者合用,气血双补;以山药、猪腰子为辅佐,山药补脾益肾,平补不燥,猪腰子补肾止虚汗。诸料合用,共成益气补血之方。本品双补气血,以补气为主,对气血两虚而以气虚为主者尤为适宜。

[方十三>

樱桃500克,白糖250克。二者同熬成煎;或将樱桃捣碎绞取汁液,加热至沸,以白糖调味,佐餐用。

樱桃为蔷薇科植物樱桃的果实,异名荆桃。据现代营养分析,樱桃中含有多种糖分、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、铁、钙、磷等营养物质。含铁量较高,贫血者食用,可促进血红蛋白再生。

樱桃既是一种为人喜爱的甘美水果,又是一种天然美容佳晶,《图经本草》记载它“食之调中益气,美颜色。”明代兰茂所著的《滇南本草》进一步论述了其保健功效,“治一切虚证,能大补元气,滋润皮肤。”经常食用,有益于颜面美容。

[方十四>

葡萄250克,白糖适量。将葡萄洗净,剪碎,放人锅内加清水煎煮取汁,加白糖少许调味,代茶饮。

葡萄,古称蒲桃,味甘酸性平。煎汤饮服,大补气血,除烦止渴,强心利尿以安胎,可用于胸满腹胀,烦闷喘急,坐卧不安屑胎气上逆的孕妇。

葡萄营养丰富,其内含的碳水化合物,主要为葡萄糖,不需分解即可为人体吸收,供给热能;尚含一些有机酸,健胃消食。对孕妇颇有益处。

如无葡萄,用葡萄的根或藤叶煎汤亦可。

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治月经不调妙方

1毓麟珠

【来源】明·张介宾《景岳全书》

【歌诀】毓麟珠中参术苓,川芎芍甘熟地黄,

当归杜仲菟丝子,川椒再配鹿角霜。

【组成】人参60克,白术(土炒)60克,茯苓60克,芍药(酒炒)60克,川芎30克,炙甘草30克,当归120克,熟地(蒸捣)120克,菟丝子(制)120克,杜仲(酒炒)60克,鹿角霜60克,川椒60克。

【用法】上药共研细末,炼蜜为丸。每服6~9克,日服2~3次,温开水送服。

【功效】益气补血,温肾养肝,调补冲任。

【方解】方用八珍丸补益气血,配以菟丝子、杜仲、鹿角霜、川椒温养肝肾。综观全方,既补先天以益肾精,又补后天以生气血,使精充血足,冲任调摄。

【主治】气血俱虚、肝肾不足,症见月经不调(后期)、量少色淡、腰腿酸软、少腹冷感、性欲减退、食少体瘦、小便清长、舌淡苔白、脉沉细。可用于月经不调、不孕等病症。

【加减】原书【加减】法:“如男子服用,宜加枸杞、胡桃肉、鹿角胶、山药、山茱萸、巴戟肉各60克;如女人经迟腹痛,宜加酒炒破故纸、肉桂各30克,甚者,再加吴茱萸15克(汤泡一宿,炒用);如带多腹痛,加破故纸30克,北五味15克,或加龙骨30克(醋煅用);如子宫寒甚,或泄或痛,加制附子、炮干姜随宜;如多郁怒、气有不顺而为胀为滞者,宜加酒炒香附60克,或甚者再加沉香15克;如血热多火、经早内热者,加川续断、地骨皮各60克,或另以汤剂暂清其火,而后服此,或以汤引酌量送下亦可”。

2益母丸

【来源】清·程国彭《集验良方》

【歌诀】益母丸中益母草,当归芍药与木香,

活血调经兼止痛,月经病时用时多。

【组成】益母草40克,当归5克,赤芍药10克,木香10克。

【用法】上药共研细末,制成丸剂,每粒45克,每服1丸,日服2次,温开水送服。

【功效】活血调经,祛瘀止痛。

【方解】方用益母草活血散瘀,配以当归、赤芍活血调经;木香理气止痛,助归芍以调经。合而用之,共奏活血调经,祛瘀止痛之功。

【主治】月经不调、经行腹痛或产后瘀滞腹痛、经色黯红夹有血块、舌暗红有瘀点,脉细。可用于月经不调、痛经、功能性子宫出现、不孕症、子宫肌瘤、产后腹痛等病症。

3四物益母丸

【来源】现代·《全国中药成药处方集》

【歌诀】四物益母熟地黄,白芍川芎益母膏,

补血调经祛瘀血,药少力专效称佳。

【组成】熟地20克,白芍药5克,川芎5克,益母草膏40克。

【用法】上药制成丸剂。每服6克,日服2次。膏剂,每服15克,日服2次。

【功效】补血调经,祛瘀生新。

【方解】方用熟地、白芍、川芎滋阴活血,补血调经;配以益母草活血调经。合而用之,共奏补血调经,祛瘀生新之功。药仅4味,其效不凡。

【主治】月经不调或经闭不行、或经行腹痛、经量少而色淡、产后恶露淋漓、小腹疼痛、舌淡苔溥、脉细。可用于月经不调、闭经、痛经、产后恶露淋漓、腹痛等病症。

【加减】改作汤剂,临床如见心悸、头晕、眠差等血虚明显者,加鸡血藤、大枣、酸枣仁;肾虚腰腿酸软,加菟丝子、川续断、桑寄生;经行胁痛乳胀、小腹胀痛者,加川楝子、柴胡、小茴香、乌药。

4益母胜金丹

【来源】清·吴谦《医学心悟》

【歌诀】益母胜金用当归,熟地川芎与白芍,

丹参术附茺蔚子,活血调经用时多。

【组成】益母草12克,茺蔚子9克,当归9克,熟地12克,白芍9克,川芎6克,丹参9克,白术9克,香附9克。

【用法】水煎服。每日1剂,日服2次。

【功效】活血调经。

【方解】方用四物汤(当归、熟地、白芍、川芎)养血活血;益母草、茺蔚子、丹参活血调经;配以香附疏肝理气,调经止痛;白术健脾益气。诸药合用,共奏活血调经之功。

【主治】月经不调或前或后、经行不畅、闭经、小腹隐痛、胸胁胀痛。可用于月经不调、闭经等病症。

【加减】若见血热者,加丹皮、生地;血寒者,加厚朴、肉桂;潮热盗汗心烦者,加女贞子、旱莲草、何首乌、地骨皮;脾运不健、食少便溏者,加白术、扁豆、砂仁;心悸不寐者,加远志、五味子等。

5荆芩四物汤

【来源】清·《医宗金鉴》

【歌诀】荆芩四物用生地,当归川芎白芍随,

再加荆芥与黄芩,养血清热止血良。

【组成】生地15克,当归9克,川芎6克,白芍9克,荆芥9克,黄芩9克。

【用法】水煎服。每日1剂,日服2次。

【功效】清热止血,养血调经。

【方解】方用四物汤养血调经,配以荆芥祛风,黄芩清热,合生地清热凉血止血。合而用之,共奏清热止血,养血调经之功。

【主治】月经先期、色鲜红、量多、舌红苔黄、脉滑数。可用于月经不调、月经过多、功能性子宫出血、子宫肌瘤、子宫肌炎以及痤疮、荨麻疹、皮肤瘙痒症等病症。

【加减】若见血热,加黄连、犀角、紫草、丹皮;风热,加桑叶、钩藤、白蒺藜;虚热,加麦冬、玄参、阿胶;出血量多,加旱莲草、地榆、茜草、三七、血余炭;血瘀,加大黄、蒲黄、赤芍、桃仁、红花。

【附记】凡虚寒证者慎用本方。

6清经散

【来源】清·傅山《傅青主女科》

【歌诀】清经散中牡丹皮,青蒿白芍与地骨,

茯苓黄柏熟地黄,清热凉血疗效殊。

【组成】牡丹皮9克,地骨皮15克,白芍药9克,熟地黄6克,青蒿6克,茯苓3克,黄柏(盐水炒)15克。

【用法】水煎服。每日1剂,日服2次。

【功效】清热凉血。

【方解】热伏冲任,月经先期。故方用丹皮清经凉血;配以地骨皮、青蒿、黄柏泻虚火;白芍、熟地养血敛营;茯苓淡渗宁心。综观全方,使火平则血静,不致妄行,共奏清热凉血之功。

【主治】月经先期、月经过多、色红或有块、舌质红、脉细数。可用于月经先期、倒经、月经过多、行经期浮肿、下利等病症。

【加减】若经末腹痛,加制香附、合乌药;经来量多,加生熟蒲黄、茜草根;热甚,加知母。

【附记】若属气血虚弱不能摄血所致的月经先期等,不宜应用。

7先期汤

【来源】明·王肯堂《证治准绳》

【歌诀】先期汤中生地归,白芍黄柏知母随,

黄芩黄连川芎配,艾叶甘附阿胶烊。

【组成】生地黄、当归、白芍药各6克,黄柏、知母、黄芩、黄连、川芎、阿胶(烊冲)各3克,艾叶、香附、炙甘草各2克。

【用法】水煎服。每日1剂,日服2次。

【功效】凉血固经。

【方解】阴虚血热,月经先期。方用胶艾四物汤养血止血;配以知母、黄柏、黄芩、黄连清热泻火;香附理气解郁;炙甘草益气和中,既可防苦寒伤阴之弊,又可调和诸药。诸药合用,共奏凉血固经之功。

【主治】月经先期、色鲜量多、或经行血多如崩、经水色紫而稠。可用于月经先期、月经过多、痛经等病症。

【加减】若见经量多,加仙鹤草、生侧柏、生地榆;阴血不足,加女贞子、旱莲草。

【附记】凡阳虚寒盛、舌淡、苔白者,忌用。

8正气天香散

【来源】《绀珠经》

【歌诀】绀珠正气天香散,香附干姜苏叶陈,

乌药舒郁兼除痛,气行血活自经匀。

【组成】香附240克,乌药60克,陈皮、紫苏叶各30克,干姜15克。

【用法】上药共研细末。每次15~18克,水煎服,日服2次。也可改用饮片作汤剂水煎服,各药用量按常规剂量酌定。

【功效】顺气调经。

【方解】妇女多忧郁,忧郁则气滞,气滞则血涩不行,故胸胁胀痛、或胁肋刺痛、月经不调。方中乌药、陈皮专入气分以行气舒郁;香附、紫苏兼能入血而行气和血;干姜温中散寒,以增通经活血之力。五药相合,使气畅血和,月经自调,余症亦除。

【主治】女子气郁不舒、胸胁胀痛、或胁肋刺痛、月经不调。

9坤顺丹

【来源】清·《集验良方》

【歌诀】坤顺丹益木紫阿,琥砂甘附术苓乌,

归芎二地川牛膝,芩橘人参与沉香。

【组成】益母草(带子)90克,木香75克,紫苏(茎、子)75克,阿胶珠75克,琥珀75克,砂仁45克,甘草45克,香附15克,茯苓15克,乌药15克,炒白术15克,白芍药15克,当归15克,川芎15克,生地黄15克,熟地黄15克,黄芩15克,橘红15克,人参6克,川牛膝6克,沉香

15克。

【用法】上药共研细末,炼蜜为丸。每服75克,日服2次。

【功效】补气养血,活血行气。

【方解】方用人参、白术、白芍、生熟地、阿胶益气补血;配以益母草、当归、川芎、琥珀活血调经;紫苏、砂仁、橘红、木香、香附、乌药、沉香调理气机;黄芩清热;甘草、茯苓渗湿健脾。诸药合用,共奏补气养血,活血行气之功。

【主治】妇女胎前产后诸疾,兼见疲乏无力、头目眩晕、面色萎黄、脉细弱。可用于月经不调、痛经、闭经、白带、先兆流产、产后腹痛等病症。

【加减】原书注称:“喘嗽,杏仁、桑白皮煎汤送下;呕吐,淡姜汤送下;气喘,苏子煎汤送下;咳嗽,款冬花、贝母煎汤送下;泄泻,米汤送下;不思饮食、身体羸瘦、手足厥冷、骨节酸软,开水送下;遍身虚肿、赤小豆煎汤送下;气血虚衰、月经不调,当归、地黄煎汤送下;赤白痢疾,连翘煎汤送下;大便秘结,陈皮煎汤送下;小便不利,木通、灯心煎汤送下;赤白带下,阿胶、艾叶煎汤送下;月经闭止,桃仁、红花、当归尾煎汤送下;行经时身疼腰痛,防风、羌活煎汤送下;胎动下血,阿胶汤送下;胎前脐腹刺痛、胎动不安、下血不止,糯米煎汤送下;横逆难产,葵子煎汤送下;胞衣不下及产后恶血不尽,脐腹刺痛,童便送下;产后不能饮食,山楂、麦芽煎汤送下;产后便秘、郁李仁煎汤送下;产后恶血上冲、心胸疼闷、结瘀血块、脐腹刺痛、发寒热,紫苏煎汤合童便、陈酒送下;产后中风、牙关紧闭、半身不遂、失音不语,童便、酒送下;产后血崩漏下,糯米煎汤或荆芥、蒲黄煎汤送下;产后血晕、不省人事,当归煎汤合童便送下”。

心慌补气血

气血不足怎么补最快 气血不足怎么补最快,气血不足是很多人都会遇到的一个问题,如果气血不足时间比较久的话会老得快,我为大家整理好了气血不足怎么补最快的相关资料,大家一起来看看吧   气血不足怎么补最快1 1、改变膳食结构补气血 现代女性并不是因为吃不饱导致气血不足的,相反现代女性每天吃不少的食品,只是女孩子们都喜欢吃一些冷饮、甜食,对补气血没有任何的好处,反而危害多多。 因此我建议各位女性应该要改变膳食结构,少吃那些不利于补气血的食物,诸如冷饮、油炸食品等等。多吃一些具有丰富营养的食物,例如红枣、胡萝卜、阿胶等等,从食补方面入手补气血。 2、做适量运动补气血 气血不足的女性是不适宜做大量运动的,因为大量做运动会消耗太多的能量,对于气血不足的女性来说是雪上加霜。 过不做运动又十分不利于健康,因此我建议各位气血不足的女性,应该在给身体补充足够营养的前提下做适量运动。女性可以选择做一些比较柔和的运动,例如瑜伽、健美操、太极等,这样既起到锻炼身体促进血液循环的目的,又不会过分消耗身体的能量。 3、按摩刺激穴位补气血 坚持按摩刺激身体上的很多穴位,都能够起到补气血的作用,这也是成本最低的一种补气血的方式。女性朋友可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式,来促进血气运行顺畅,从而达到“生气旺血”的功效。 4、中药调养补气血 常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材,而忌饮浓茶及寒冷伤脾胃的食物如西瓜、绿豆等。 可用党参15克,大枣15枚,煎水代茶饮;也可用麦芽糖60克,大枣20个,加水适量煮熟食用;还可以用何首乌20克,枸杞子20克,粳米60克,红枣15个,加入适量的红糖熬成粥食用,可以起到补气、养血的作用。 5、心态、睡眠很重要 人如果长时间心情压抑,会使肝气郁结,引起气血暗耗。平和的心态和良好的心情,是女人保养气血的首要条件,有利于身心健康,还可以旺盛造血机能,促进经血调节,从而精力充沛,面色红润。 有了好的心情,接下来就需要良好的生活习惯和规律的作息。充足的睡眠是一切健康的基础,生活规律、劳逸结合、起居有时、性生活有节、娱乐有度,做到这些就可以保证女性朋友的健康。 气血不足原因 1、饮食不当 饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤,导致生成气血的能量和原料不足,时间久了,引起气血亏虚。 2、睡眠不足 在生活上面如果长期生活习惯不规律,该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。 3、缺乏运动 运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻。会导致气血不足。 4、劳欲过度 体力劳动过重,长年累月过劳伤气。气虚则逐渐导致血的生成动力不足,最终是气血两亏。脑力劳动过度,会直接引起心脾血虚。   气血不足怎么补最快2 气血不足怎么办 1、少喝咖啡 现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。一天当中,我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到我们的好脸色。建议多喝开水、多吃水果等,减少咖啡因的摄入量。 2、泡一个舒适的澡 热水澡让温暖迅速包裹身体,同时促进全身血液循环。如果第二天有约会,前一天晚上睡前泡个热水澡,第二天会发现自己的气色格外好。享受SPA是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油一起参与这场放松行动,将会是既享受又有效的体验。 3、多吃可补血的水果 山楂有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效,每天喝一杯山楂茶,可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。除了山楂,红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。 4、稍微喝一点儿黄酒 中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之证,最明显的症状就是嘴唇发白,没有颜色。拥有自然红润的唇色,需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物,专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐,对于改善肤色有帮助。可在温酒中加入姜丝、话梅,让口感更丰富。每天饮用一杯就好。 5、常梳头 气血畅通脸色才会好,而多梳头对气血畅通很有帮助。头部是人体经络汇集的重要部位,穴位丰富。梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪,促进头部气血循环,营养毛发,减少白发和防脱发,对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症也有特殊功效。早上起床后梳梳头,可以适当刺激头部诸多经穴,让体内阳气升发舒畅,人也神清气爽了。平时没事梳上两三百下,对改善气色帮助很大。 气血不足的表现 1、头发干枯 “发为血之余”,意思是说头发的生长依赖血的滋养,而“血”的上行又赖于“气”的推动,因此气血不足时头发干枯会没有光泽。 2、视物昏花 “肝开窍于目”,眼睛干涩昏花、视物功能下降,多与肝的气血不足有关。 3、失眠多梦 心肝气血不足,则心不能藏神、肝不能藏魂,常常表现为入睡困难,易惊易醒或多梦。 4、月经量少 女子的月经与气血的关系尤为密切,如果气血不足,常会出现月经量减少,甚至月经停闭。 5、健忘心悸 心主血脉,又主管人的精神活动,心的气血不足则心神失养,所以常表现为心慌气短、健忘。 调理气血不足的.食疗 清蒸人参鸡 原料:人参15克,母鸡1只,火腿10克,水发玉兰片1 0克,水发香菇15克,精盐、味精、葱、生姜、鸡汤 各适量。 做法:1、将母鸡宰杀后,退毛去净内脏,放入开水锅里烫一下,用凉水洗净。 2、将火腿、玉兰片、香菇,葱、生姜均切片。 3、将人参用开水泡开,上笼蒸30分钟取出。 4、将母鸡洗净,放在盆内,置入人参、火腿、玉兰片,香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精,添 入鸡汤(淹没过鸡),上笼,在大火上蒸至烂熟。 5、将蒸熟的鸡放在大碗内,将人参切碎,与火 腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上,将蒸鸡的汤倒在勺 里,烧开,撇去沫子,调好口味,浇在鸡肉上即成。 归参山药猪腰 原料:当归10克,党参1O克,山药10克,猪腰500克, 酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。 做法:1、将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入铝锅内。 2、将当归、党参、山药装入纱布袋内,扎紧口,放入铝锅内。 3、在铝锅内加适量水,清炖至猪腰熟透,捞出猪腰,冷却后,切成薄片,放在盘子里。 4、将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片拌匀即成。 日常生活中,少喝咖啡、稍微喝一点儿黄酒以及泡热水澡都是可以帮助改善气血不足的。气血不足的人多会失眠多梦、头发干枯,有的女性朋友会有月经量少的表现。日常可多吃一些人参、鸡汤以及山药等,帮助恢复气血   气血不足怎么补最快3 气血不足的症状 1、看眼睛:俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。 2、看皮肤。皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。 3、看头发。头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。 4、看耳朵。小孩子看耳朵看形态,大人除了形态主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。 5、摸手的温度。如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。 6、看手指的指腹。无论孩子还是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。 气血不足吃什么食物 1、黑芝麻 有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。 2、红枣 养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。 3、猪肝 患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。 4、藕 性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。 5、胡萝卜 入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。 气血不足的女性是不适宜做大量运动的,因为大量做运动会消耗太多的能量,对于气血不足的女性来说是雪上加霜。以上我推荐了一些适合气血不足的人食用的食物,有气血不足的人们可以食用这些食物进行调理哦。

补气血心脏

心脏缺血补血吃什么食物最好 心脏缺血补血吃什么食物最好。很多人的心脏都是不太好的,而且心脏缺血容易导致患者出现各种不适,如心绞痛、心律失常、呼吸困难等。以下看看心脏缺血补血吃什么食物最好及相关资料。   心脏缺血补血吃什么食物最好1 1、红枣 心脏缺血可以多吃红枣,因为红枣具有补气补血、养胃健脾、保护肝脏、增强机体免疫力的作用,多食可以改善不良病症,促进疾病恢复。 2、山药 除了红枣之外,患者也可以多吃山药,因为山药具有预防脂肪沉积、保持血管弹性的作用,多食减少动脉粥样硬化的发病率,更好的保障健康。 3、西兰花 西兰花也适合心脏缺血的患者食用,主要是因为西兰花中含有丰富的抗坏血酸,这种物质适量摄入有助于预防并发症,减少疾病危害。 4、菠菜 菠菜中含有丰富的叶酸,这种物质具有软化血管、保护心脏的作用,可以多食,有益健康。 5、生菜 生菜中维生素C含量很高,多食可以清除体内自由基,缓解不适病症。除此,还有一些高维生素C适合患者食用,如猕猴桃、西红柿等。 6、石榴 心脏缺血也可以多吃石榴,因为石榴具有软化血管、降血脂、降血糖的作用,多食有助于改善病症,减轻不适。 这六种食物,对心脏缺血都有辅助治疗作用,可以适量进食,有助于疾病恢复。但是要注意,对心脏有刺激或是易加重心脏负担的食物,患者都要远离,不宜触碰,如白酒、啤酒、浓茶、咖啡、辣椒等。除此,患者还要注意饮食规律,少食多餐,不可暴食暴饮,以免危害健康。   心脏缺血补血吃什么食物最好2 心脏缺血患者补血可以吃含有铁元素、叶酸、蛋白质的食物,还需要口服药物治疗。 心脏缺血就是临床所说的心肌缺血。患者可以吃一些红枣、黑木耳、海带、动物肝脏等含有铁元素的食物,可以促进血红蛋白的合成,对于心脏补血有一定的好处。 心肌缺血需要补血的患者可以在生活中多吃一些菠菜、西红柿、胡萝卜、小白菜等含有叶酸多的食物,可以起到预防心血管疾病的作用。黄豆、大豆、黑豆、鸭蛋、鸡蛋等食物中含有蛋白质比较高,可以补充营养,增强体质,对改善心肌缺血有很好的辅助作用。 心肌缺血是指冠状动脉血流受阻导致冠状动脉供血不足,一般会出现胸痛、胸闷、心悸的症状,还会出现呼吸困难的现象。一旦出现心脏不适的症状要及时就诊,控制病情发展,也可以在医生指导下口服硝酸异山梨酯或者硝酸甘油治疗,必要时行介入或者搭桥手术治疗。 心肌缺血的患者平时一定要注意多休息,不要过度劳累,不要做重体力工作。心肌缺血一般是由于身体虚弱或者血脂增高引起血液流动缓慢,导致心脏供血不足引起的。可以吃一些具有补血养血、降血脂功能的食物最好,比如油菜、香菇、 黑木耳、花生、红枣、藕片、金针菇、香椿等。另外还可以适当吃一些富含优质蛋白质的食物以增强身体抵抗力比如牛肉、羊肉、鸡蛋、酸奶等,可以促进心肌缺血症状更好的恢复。建议平时不要挑食,适当锻炼身体增强体质,可以避免心肌缺血症状加重。   心脏缺血补血吃什么食物最好3 心里缺血主要吃低盐、低脂的食物,少吃辛辣刺激、肥甘厚腻、油炸、动物内脏,还有高热量、高脂肪的食物。平时常吃的食物有糙米、大枣、桂圆、大米、小米、燕麦类的食物,吃完之后可以减轻动脉粥样硬化的发生和发展。 如果出现心肌缺血,可以口服药物治疗,比如扩张冠状动脉的药物,还有抗血小板聚集的药物、他汀类药物可以稳定斑块,减少内皮组织的破坏。些药物是配合中药活血化瘀、通络止痛的药物,有很好的疗效。 心肌缺血人群最需要吃具有补气生血功能的食物,同时还要兼顾营养与能量的需求,具体如下: 1、要多吃具有补气生血功能的食物,常用的有大枣、胡萝卜,个人建议使用人参、黄芪、阿胶、大枣加小米粥进行食疗效果比较好。 2、要多吃粗粮杂粮蔬菜和水果,比如谷类食物,新鲜的绿叶蔬菜尤其是茎叶类蔬菜,时鲜水果。 3、要多吃含植物蛋白比较丰富的食物,比如大豆及其制品(豆腐皮、豆腐、豆浆等),同时还要适当补充牛奶。 4、要适当的补充能量与脂肪,但是不能吃含动物脂肪比较多的食物,比如肥肉。 心脏缺血需要进食动物瘦肉,动物血制品,动物肝脏等食物补血。 严重贫血,血压低导致的`心脏缺血,需要治疗原发疾病,饮食结构合理也非常重要。贫血导致血细胞减少,低血压导致血容量不足,都会使心脏缺血。长期缺血引起心肌肥大,心功能不全等严重的并发症。动物瘦肉,动物血制品,肝脏含有优质蛋白和微量元素丰富。 血压低导致心脏缺血,多喝乌鸡汤,排骨汤,鱼汤等,补充血容量,提高血压,改善心脏缺血。 第一是坚果类的食物。坚果类的花生杏仁等都对心脏有极好的作用,可以有效的降低人们患上心脏病的几率。 第二是薏苡仁,这种食物可以加速肝脏排除胆固醇的速度,从而达到保护心脏的作用。 第三个是黄豆,黄豆含有很多人体需要的氨基酸物质,能够起到有效的促进体内脂肪和胆固醇代谢的作用。 第四是玉米,我们常说不怕吃胖可以用玉米代替晚餐,其实是因为玉米油含有不饱和的脂肪酸,是一种中药上的药材,有着利于通小便的作用,能够对稳定血压有一定的效果。 第五是马铃薯,也就是我们经常说的土豆,这种食物含有的微量元素比较多,其中含量最高的就是钾元素,心脏供血不足的患者一般会有一点缺钾的情况,多吃一点马铃薯会补充身体内很多微量元素还有维生素,对心脏供血不足有一定的缓解作用。 第六是菠菜,我们大众所知道的菠菜是有治疗便秘的效果,其实菠菜中含有铁以及其他微量元素,铁具有一定的补血作用,而心脏供血不足就需要吃一些补血的食物,所以可以多吃一点菠菜。 第七是芹菜,芹菜不能光吃茎,要叶子一起吃才能对心脏供血不足起到一定作用。 第八是木耳,可以刺激肠胃的蠕动。 第九是海带,更容易被吸收。 第十是黑芝麻,具有维持血管弹性的功效。 除了上述的饮食之外,心脏供血不足的患者也要配合一定的运动进行缓解,要不然就不能达到很好要的效果。上面的食物也不是每一种都要吃,患者可以根据自己的需要有选择性的食用,吃得太多太杂乱无章对病情反而没有很大的帮助,还要保持愉快的心情。

益心脾补气血

问题一:益血是什么意思 益智:有利于智力的增长;生津:是口腔中分泌出唾液;益血:有利于血液的补充;补气:中医治疗气虚证的方法。又称益气。属补法。气虚证常因饮食失调,年老体弱,久病所致,临床表现出脏腑功能衰退的证候。 这里面说的都是中医理论里面的调理这一块的东西。 问题二:益血是什么意思?积血?补血? 你好,如果药只有八珍,那不够,如果还有其他药,那八珍也是需要的,起到补气补血的作用,气血强健了,才能排血块,并没错。 益血就是补血。 你再对照下其他药吧,看是否有专门针对去淤血的。 问题三:这个是什么? 10分 桂圆。 桂圆干又名益智、龙眼肉,为龙眼晒干了的成熟果实。性平,味甘,含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份,具有益气补血,安神定志,养血安胎的功效。适用于失眠健忘,脾虚腹泻,精神不振等症。 功能主治: 益心脾,补气血,安神志。主治虚劳羸弱,心悸任忡,失眠健忘,脾虚腹泻,产后浮肿,精神不振,自汗盗汗等病症。 注意事项: 桂圆甘甜滋腻,内有疾火及湿滞停饮者慎用。 问题四:吃什么东西补脑+益智 推荐益智补脑食谱菜谱Hot 皮蛋粥[图](稻米100克,松花蛋(鸭蛋) 菠菜色拉[图](菠菜500克,鸡蛋300克) 煎滑蛋青瓜[图](鸡蛋150克,黄瓜100克) 豆腐炒蛋[图](鸡蛋200克,豆腐(北)250) 紫菜蛋汤[图](鸡蛋150克,紫菜(干)50克) 儿童版海苔卷[图](稻米100克,菠菜20克,柴鱼) 辣妹子带鱼[图](带鱼500克) 五香茶蛋[图](鸡蛋400克) 拌双耳[图](银耳(干)100克,木耳(干)) 炒蚕豆[图](蚕豆400克,冬菜25克,冬笋) 腐乳卤蛋汤(鸡蛋300克)桃仁豆泡山药(山药400克,油豆腐200克) 五豆补益糙米粥(糙米100克) 一鸭四吃---鸭油蒸(鸡蛋250克)芝麻香干(豆腐干200克) 桃仁茴香菜(茴香200克,核桃50克) 一、 皮蛋粥的制作材料: 主料:稻米100克,松花蛋(鸭蛋)50克 辅料:姜2克,香菜5克, 调料:酱油5克,白酒3克,香油5克 皮蛋粥的做法: 1. 大米淘洗干净加水煮成粥; 2. 皮蛋洗去红泥,去壳,切成小块,淋上所有准备好的调味料(酱油5克、酒3克、香油5克)腌渍一下; 3. 姜去皮切成细丝,放在冷水中迅速洗过; 4. 香菜择洗干净切成段; 5. 白粥倒入锅中烧热,放入皮蛋和生姜,盛出后撒上香菜就可以了。 二、 菠菜色拉的制作材料: 主料:菠菜500克,鸡蛋300克 辅料:洋葱(白皮)150克, 调料:植物油15克,醋5克,胡椒粉3克,芥末2克,盐2克,味精2克 菠菜色拉的做法: 1. 取2个熟蛋黄搓碎,加白胡椒粉、芥末、精盐、味精搅匀,制成蛋黄泥,再慢慢滴入少许植物油,搅匀后再加入少许醋搅匀成醋油沙司备用; 2. 将菠菜择洗干净,用开水略烫,捞出控水,切成段,盛在盘中央; 3. 葱头去老皮,洗净,切成末; 4. 将鸡蛋煮熟剥去皮,每个切成6瓣,码在菠菜上,葱头末加醋油沙司拌匀,浇在菠菜上即可。 三、 煎滑蛋青瓜的制作材料: 主料:鸡蛋150克,黄瓜100克 调料:花生油50克,盐10克,味精2克 煎滑蛋青瓜的做法: 1. 将鸡蛋打入碗里后尽力搅匀; 2. 把黄瓜洗净,切成丁; 3. 黄瓜丁和盐加入蛋浆后调匀; 4. 锅置旺火上,放油烧热,倒入蛋浆,将锅转动着炒,当一面凝结时,往锅内周围淋些油,颠一颠锅,再煎另一面; 5. 两面呈金黄色,圆饼形,出锅即可。 四、 豆腐炒蛋的制作材料: 主料:鸡蛋200克,豆腐(北)250克 调料:植物油20克,盐3克,味精2克,料酒5克,大葱3克 豆腐炒蛋的做法: 1. 将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐打散; 2. 豆腐切成小丁,下入开水锅内烫片刻,捞出控水; 3. 炒锅注油烧至七成热,放入豆腐丁、水、料酒、精盐烧至豆腐入味,汤汁浓稠,倒入蛋液、葱花翻炒,至蛋液裹住豆腐丁,撒入味精即可。 五、 紫菜蛋汤的制作材料: 主料:鸡蛋150克,紫菜(干)50克 调料:香油25克,盐3克,味精2克 紫菜蛋汤的特色: 黑黄相映,清淡可口。 紫菜蛋汤的做法: 1. 将紫菜撕成小块; 2. 将鸡蛋打碎搅匀; 3. 锅上火,倒入适量开水,放入紫菜烧沸,倒入鸡蛋,加精盐、味精烧沸,出锅装碗,淋上香油即成。 六、 儿童版海苔卷的制作材料: 主料:稻米100克,菠菜20克,柴鱼10克,鲑鱼10克,黄瓜10克,紫菜(干)5克 调料:酱油1克,色拉酱2克 儿童版海苔卷的做法: 1. 菠菜煮过后,挤干水分,备用; 2. 酱油和柴鱼片拌匀。 3. 鲑鱼松(三文鱼)以沙拉酱和酱油拌匀; 4. 小黄瓜切成细丝; 5. 将......>> 问题五:女人吃什么补血补肾 吃红色的食物补血,吃黑色的东西补肾。女性因为月经的关系经常会出现缺铁性贫血,气血双亏的情况,女人滋阴补肾,吃黑豆、阿胶、当归、黑芝麻、龙眼干、海参、百合、何首乌、龟 甲、鳖 甲好。 1、黑豆:黑豆含有丰富的微量元素,对抗 衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。 2、阿胶:阿胶有促进健康人淋 巴 细 胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴 润燥功效也是不容分说的。 3、当归:当归含有正丁烯 酰 内 酯、烟 酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾 损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾 脏的保护作用也很强。 4、黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的 氨 基 酸 ,氨 基 酸在维生素的作用能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细 胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱 所致的眩 晕、四肢乏力等病症。 5、龙眼干:龙眼干不仅含有多种成分的营养,特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的功效也属一流。 6、海 参:海 参可用于提高人脑记忆力、延缓 衰老、防止动脉 硬化、糖 尿 病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好,常用于治疗小便 频多和肠燥 便秘 等病症。 7、百合:百合有多种品种,大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、安神。百合含有多种生物 碱,其对白细 胞减少症的预防恭喜极好,并可提高人体免疫力。 8、何首乌:何首乌通过降低动物脑内和肝组织的 丙 二 醛 含 量,可起到良好的抗衰老功效,何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。 9、龟 甲:龟 甲 性 甘 味 寒,中医常用于滋 阴 潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟 甲作为补肾的佳品,龟 甲可有效治疗 筋 骨不 健、腰 膝 酸 软、步履发力等症状。 10、鳖 甲:鳖 甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用,缓解 疲劳方面的功效更佳。鳖甲可增加血浆蛋白的作用,从而可有效防治肝病所致的贫血。 问题六:女人吃什么既补血又补肾 你好,吃红色的食物补血,吃黑色的东西补肾。女性因为月经的关系经常会出现缺铁性贫血,气血双亏的情况,女人滋阴补肾,吃黑豆、阿胶、当归、黑芝麻、龙眼干、海参、百合、何首乌、龟 甲、鳖 甲好。 1、黑豆:黑豆含有丰富的微量元素,对抗 衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。 2、阿胶:阿胶有促进健康人淋 巴 细 胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴 润燥功效也是不容分说的。 3、当归:当归含有正丁烯 酰 内 酯、烟 酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾 损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾 脏的保护作用也很强。 4、黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的 氨 基 酸 ,氨 基 酸在维生素的作用能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细 胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱 所致的眩 晕、四肢乏力等病症。 5、龙眼干:龙眼干不仅含有多种成分的营养,特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的功效也属一流。 6、海 参:海 参可用于提高人脑记忆力、延缓 衰老、防止动脉 硬化、糖 尿 病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好,常用于治疗小便 频多和肠燥 便秘 等病症。 7、百合:百合有多种品种,大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、安神。百合含有多种生物 碱,其对白细 胞减少症的预防恭喜极好,并可提高人体免疫力。 8、何首乌:何首乌通过降低动物脑内和肝组织的 丙 二 醛 含 量,可起到良好的抗衰老功效,何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。 9、龟 甲:龟 甲 性 甘 味 寒,中医常用于滋 阴 潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟 甲作为补肾的佳品,龟 甲可有效治疗 筋 骨不 健、腰 膝 酸 软、步履发力等症状。 10、鳖 甲:鳖 甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用,缓解 疲劳方面的功效更佳。鳖甲可增加血浆蛋白的作用,从而可有效防治肝病所致的贫血。 问题七:女人滋阴吃什么,滋阴又是什么意思 滋阴,中医名词,指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热,盗汗,或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。 滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗精、舌红少苔,脉细数等。常用方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等;常用药如天门冬、麦门冬、石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、旱莲草、女贞子等。 女人吃滋阴的食物 1、黑豆 黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。 2、阿胶 阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。 3、当归 当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很强。 4、黑芝麻 黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。 5、龙眼干 龙眼干不仅含有多种成分的营养,特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的功效也属一流。 6、海参 海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好,常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。 7、百合 百合有多种品种,大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、安神。百合含有多种生物碱,其对白细胞减少症的预防恭喜极好,并可提高人体免疫力。 8、何首乌 何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量,可起到良好的抗衰老功效,何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。 9、龟甲 龟甲性甘味寒,中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品,龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。 10、鳖甲 鳖甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用,缓解疲劳方面的功效更佳。鳖甲可增加血浆蛋白的作用,从而可有效防治肝病所致的贫血。 问题八:黄白养生是什么意思 五色养五脏 在中医养生理论中,根据五行(木、火、土、金、水)学说,把自然界五味(酸、苦、甘、辛、咸)、五色(绿、红、黄、白、黑)与众多的事物属性联系起来。说明人与大自然的关联。 人生活在天地之间,自然环境之中,是整个物质世界的一个组成部分,应和大自然融为一体,自然界的植物五颜六色,接受阳光雨露的滋润生长,为万物之灵的人提供了食物来源。人体五脏与大自然的五色有着密切的关联。 大家在日常生活中熟知的五种颜色(绿、红、黄、白、黑),各入不同的脏腑,各有不同的作用。不同颜色的食物,它养生保健的功效是不尽相同的。不同颜色的食物,属性也是不相同的,归经也不同。 往往口感的喜好代表身体对某类元素的需求。换句话说:喜欢常常就是需要。比如:你的胃里有火,你吃辣椒和生姜的时候,你就会觉得很辣,难受。反之,你就会觉得很好吃,吃了舒服。因为辣椒和生姜都是温性食物,起除湿与发散风寒的作用。我们在日常生活中要细心观察自己的所需所缺,适时补充身体的需求。要学会辨别寒与热,分清阴阳。 但我在日常生活中也常常会听到有的老师说:他(她)有脂肪肝、高血脂,就是喜欢吃肥肉。这种喜欢太过,喜欢得出了毛病的情况,你就要控制某些喜欢的食物了。再喜欢的食物,也只能适当地吃,适可而止. 五色对五脏的滋养 《黄帝内经》中说:绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺,黑色补肾。以大家常吃的绿豆、红豆、黄豆、白豆、黑豆为例: 五豆的功用: 绿豆的功效:性味甘凉,具有清热解毒之功,入肝经 红豆的功效:性平,有清热解毒、活血排脓,健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气、黄疸等症。有促进心脏活动的功效,入心经 黄豆的功效:性微寒,能活血通便、解毒祛风热、益气补脾,入脾经 白豆(饭豆)的功效:性平,有理中益气、补肾健脾、和五脏、生精髓、止消渴、吐逆泄痢,小便频数,含有较多的钙质,入肺经 黑豆的功效:性平,调中益气,活血解毒,治消胀,下气利水,止汗药物,入肾经 绿色养肝 常见绿色食物 绿豆、菠菜(最养肝的菜)、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋、白菜、荠菜(长沙话叫:地菜子,有清火降压作用)、油菜、四季豆、豆角、空心菜(长沙话叫雍菜、四声音)、木耳菜、绿苋菜、萝卜茵、青菜、苦瓜(最去心火,能分泌胰岛素)水果等。 红色补心 常见红色食物 红豆 红薯、胡萝卜(最保护眼睛的蔬菜,健脾、保肝)红辣椒、红枣、番茄、山楂、香椿、草莓等 黄色益脾胃 常见黄色食物 黄豆、牛蒡(最善清理脾胃火,可以加红白萝卜一起炖骨头汤喝)、脚板薯(最善治疗口腔溃疡的极好食物),薏米、(性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药)韭黄、南瓜(产生胰岛素,治疗消渴症),苹果、蛋黄、粟米、玉米等 白色润肺 常见白色食品,白豆、冬瓜、梨、白萝卜、银耳、藕、百合、茭白、莲藕、米面、豆腐、花菜、竹笋、淮山、凉薯等。 黑色补肾 常见黑色食物 黑豆 黑米、黑芝麻、黑木耳、核桃(不是黑色,但是是补肾的食物)、紫菜、海带(也是润肺食物) 千年养生之道顺应自然,通晓阴阳 大自然是万物赖以生存的基础,人类生活在自然界中,必然要受到自然环境的制约。一年四季,春温、夏热、秋凉、冬寒循环更迭,一日之中昼暖夜凉的不同,广阔天宇中风霜雨雪的变化,都直接或间......>>

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