hello大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,健脾养胃补气血粥,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

健脾养胃补气血粥是一道具有养生作用的传统汤粥,它融合了中医养生理论和现代营养学,能够有效改善我们的体质,增强免疫力,提升身体健康。

健脾养胃补气血粥

健脾养胃补气血粥的主要成分是糯米、红枣、山药和芡实。糯米具有健脾养胃的作用,有助于消化吸收,增强肠胃功能。红枣具有补血养心的功效,能够调节血液循环,提高身体的免疫力。山药具有养阴生津的作用,常食用可改善消化不良和胃寒等问题。芡实富含蛋白质、维生素和矿物质,能够补气益肾,增强体力。

制作健脾养胃补气血粥非常简单。将糯米、红枣、山药和芡实洗净后放入煲中,加入适量的清水,煮沸后转小火慢炖。炖煮的过程中需要不断搅拌,以免粥粘锅底。待粥变得糯糯的,米熟软时即可关火。

每天喝上一碗健脾养胃补气血粥,有助于促进消化吸收,改善胃肠功能。粥中的红枣和山药可以提高血液的含氧量,增加身体的活力和免疫力。芡实中的蛋白质和维生素能够滋养肌肉和神经,增加体力和精力。

健脾养胃补气血粥还适用于一些体弱多病、恢复期的人群。通过长期食用,可以改善贫血、食欲不振、消化不良等问题,提高身体的免疫力。

“健脾养胃补气血粥”是一道营养丰富、口感细腻的健康食品,通过搭配糯米、红枣、山药和芡实等材料,有效改善体质,提高免疫力,养护身体。在快节奏的生活中,我们要学会合理饮食,注重健康,给自己的身体加油助力,迎接每一天的活力充沛!

健脾养胃补气血粥

1、红枣桂圆黑米粥:红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净,桂圆剥去外壳洗净备用。锅内胆加入适量的清水煮开,放入红枣和桂圆,再放入糯米和黑米。加盖大火煮上10分钟,然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟,食用的时候可随意加入红糖。具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精的功效,对于少年白发,妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血,肾虚均有很好的补养作用。

2、山药红枣糯米粥:山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中,常服可健脾养胃。

3、养颜补血燕麦粥:将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发,然后和干净的燕麦一起放入锅中,加入适量的清水一起熬粥,起锅之前加入一些红糖就可以了。这道食谱具有很好的美容补血的作用,特备适合女性服用。女性补气养血的药膳有哪些,这道食谱就是一个非常不错的选择。

4、四红补血粥:将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可。花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血益气的食物。

5、当归红枣粥:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

健脾养胃补气血粥配方

如果气血不足,饮食调理很重要,可以吃一些高蛋白有营养的食物。粥是养胃佳品,易于消化,有保护胃肠道的作用,很容易被人体吸收和利用,如果气血亏虚,可以在做粥的时候,放上补气血的中药成分,对于补气养血有一定的好处。补气血粥的做法是:把小米用水洗干净放到电饭锅里,然后加足量的水,然后把大枣,阿胶,枸杞子一同放入锅内,大伙熬开,然后改小火熬20分即可食用,补气养血的效果非常好。

1.红枣桂圆黑米粥红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净,桂圆剥去外壳洗净备用。锅内胆加入适量的清水煮开,放入红枣和桂圆,再放入糯米和黑米。加盖大火煮上10分钟,然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟,食用的时候可随意加入红糖。具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精的功效,对于少年白发,妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血,肾虚均有很好的补养作用。2.南瓜小米粥南瓜洗净,切开去子,再切成小块;小米淘洗干净。锅置火上,加适量清水煮沸,放入小米。南瓜块,用大火煮沸,转小火煮至米烂,南瓜熟透、粥粘稠即可。南瓜有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者。小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者。3.山药红枣糯米粥山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中,常服可健脾养胃。4.玫瑰红枣粥将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中,加开水熬煮。等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用;粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将药用玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀即可。玫瑰调理月经、祛斑防皱。红枣健脾益胃、补气养血。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、护肝明目等疗效。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。5.当归红枣粥先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足。

健脾养胃去湿气的中成药

1、参苓白术丸

脾虚泄泻的代表方剂,它能够有效的通过健脾祛湿来治疗慢性腹泻,大便不成形,饮食减少,腹胀、面色萎黄等症状。

2、理中丸

健脾祛湿的良药,方剂比较简单,有党参、白术、干姜、甘草,以健脾为主,利湿的作用没有白术丸明显,而且理中丸这个热性会更加明显一些。3、健脾丸

除了党参、白术以外,健脾的以外,还有像陈皮、山楂、麦芽一样有消食化积的作用。有消化道慢性疾病的人,夏季的湿邪阻遏了脾胃的运化功能后,如果诱发原有疾病加重更应尽快到医院就诊。

扩展资料

注意事项:

湿热体质的成因是湿热蕴结不解,多形成于先天禀赋或久居湿地。此类人首先要会避暑湿。应避免居住在低洼潮湿的地方,居住环境宜干燥通风;盛夏暑湿较重的季节,减少户外活动的时间。要保持充足而有规律的睡眠,不要熬夜、避免过于劳累。

在运动方面,湿热体质的人在气温太高的时候最好不要外出,或者不要在户外待太久。天气不热的时候,就得运动了。因为湿和热黏腻难除,应适度做些大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大,最好选择在清晨或傍晚较凉爽时锻炼。

参考资料来源:百度百科-参苓白术丸参考资料来源:百度百科-理中丸

参考资料来源:百度百科-健脾丸

参考资料来源:人民网-湿热体质,健脾除湿

健脾养胃疏肝理气吃什么药

逍遥丸:

【功能与主治】疏肝健脾,养血调经。用于肝气不舒所致月经不调,胸胁胀痛,头晕目眩,食欲减退。【主要成份】柴胡、当归、白芍、白术(炒)、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜。方中以柴胡疏肝解郁,使肝气条达为君药。白芍酸苦微寒,养血敛阴,柔肝缓急;当归甘辛苦温,养血和血,且气香可理气,为血中之气药;归、芍与柴胡相同,补肝体而助肝用,使血和则肝和,血充则肝柔,共为臣药。

木郁则土衰,肝病易于传脾,故以白术、茯苓、甘草健脾益气,非但实土以抑木,且使营血生化有源,共为佐药。方中加薄荷,疏散郁遏之气,透达肝经郁热;生姜降逆和中,且能辛散达郁,亦为佐药。柴胡为肝经引经药,又兼使药用。

炙甘草益气补中,调和诸药,为佐使药。诸药合而成方,可使肝郁得疏,血虚得养,脾弱得复,气血兼顾,肝脾同调,立法周全,组方严谨,故为调肝养血之名方。完全满足你的要求。

健脾养胃去湿气的汤

合桃花生猪肉汤:

用料】猪腿肉半斤,花生仁二两,合桃肉十粒,南枣十粒。

制法】合桃去壳取肉,保留合桃衣,与花生、南枣分别洗净;猪腿肉洗净切大块,汆水洗净。将全部材料放入煲内,加清水适量,猛火煮滚,转文火煲二小时,下盐调味食用。

功效】滋肝健脾,补脑益智,补肾乌须。

主治】肾气亏虚、腰膝冷痛、记忆力较差

禁忌】胃病、胃痛之人不宜多食。 玉竹莲子百合猪瘦肉汤: 用料】猪瘦肉半斤、玉竹二两、百合、莲子各一两。

制法】所有配料洗净,瘦肉切片,莲子水泡半小时。

把配料放入锅中,加清水适量,煮沸後改用文火煲二小时,下盐调味食用。

功效】补气健脾,对高血压及冠心病患者有帮助。洋参瘦肉汤:

【用料】猪瘦肉半斤,西洋参八钱。

【制法】西洋参洗净,用温水泡软,切片。猪瘦肉洗净,与西洋参片一齐放入放入炖盅内,加入泡洋参的水及适量沸水,加盖,以武火煮沸後改文火煲二小时(煲汤时切忌揭开盅盖),调味食用。

【功效】补气健脾,强身开胃。

【主治】适用於热病後期,正气不足之神疲乏力,饮食减少;或小儿脾虚之不思饮食,形瘦虚汗;或产後气津巧之虚劳烦渴、胃纳欠佳。或肿瘤患者化疗及放疗後体虚、细胞减少。 参芪红枣乳鸽汤:

【用料】乳鸽二双,党参二两,黄芪一两半,红枣六枚(去核)。

【制法】党参、黄芪、红枣洗净;乳鸽去毛及内脏,洗净切块。 将全部材料放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸後,再改用文火煲二小时,下盐调味即可。

【功效】补气健脾。

【主治】久病体弱、面黄食少、气短乏力、神疲形瘦者,常人经常服用可延年益寿。 马蹄雪耳鹌鹑汤:

【用料】鹌鹑二只,猪瘦肉六两,雪耳五钱,南杏一两,北杏十二粒,鲜马蹄十粒。

【制法】鹌鹑除毛去内脏、瘦肉洗净出水;雪耳洗净浸开,鲜马蹄去皮洗净。 将全部材料放入瓦煲内,加清水适量,煲二小时,下盐调味食用。

【功效】补中益气,健脾固肾。

【主治】中气不足,精神不振,胃口不佳,夜尿等。 北蓍田七猪肉汤:

【用料】瘦猪肉半斤、玉竹、北蓍各五钱、田七一钱、杞子三钱。

【制法】瘦猪肉洗净切块;玉竹、北蓍、田七、杞子洗净。 将全部材料放入瓦煲内,加清水适量,煲二小时,调味即可食用。

【功效】养阴润肺,养胃生津,补脾益气,活血去瘀,益气行血。

【主治】心胸翳闷、口乾 白果杏贝鳄鱼肉汤:

【用料】鳄鱼肉干一两、瘦肉三两、南杏、北杏、川贝母各五钱、白果十粒、陈皮一角、生姜三片、蜜枣两枚。

【制法】鳄鱼肉浸泡,洗乾净;白果去壳取肉,用滚水浸去外层薄衣、去心、用清水洗乾净;南、北杏分别去衣,用清水洗乾净;瘦肉洗乾净,飞水;陈皮浸洗乾净;川贝母、蜜枣,用清水洗乾净;生姜用清水洗乾净、刮去姜皮。 用瓦煲加入适量清水,煲至水滚,然後把各材料一齐放进煲中,武火煲十分钟後,改用文火煲约三小时,加盐调味,即可饮用。

【功效】健脾补肺,增强体力。 剑花龙舌叶骨汤:

【用料】猪骨半斤、霸王花、南北杏各一两、鲜龙舌叶一两(乾品五钱)、 无花果四粒。

【制法】将霸王花花用清水浸洗,撕成细条;龙舌叶洗净;猪骨出水。

【功效】润肺止咳、化痰,消?#91;散结、能健脾益气,强壮体?#124;,收延年益寿之效。 蘑菇猪肉汤:

【用料】鲜蘑菇、猪肉四两。

【制法】洗净,切成块,放入锅中,加清水适量煨汤,煮熟,加盐调味食用。

【功效】滋阴润燥,健胃补脾。 合桃花生猪肉汤:

【用料】猪腿肉半斤,花生仁二两,合桃肉十粒,南枣十粒。

【制法】合桃去壳取肉,保留合桃衣,与花生、南枣分别洗净;猪腿肉洗净切大块,汆水洗净。将全部材料放入煲内,加清水适量,猛火煮滚,转文火煲二小时,下盐调味食用。

【功效】滋肝健脾,补脑益智,补肾乌须。

【主治】肾气亏虚、腰膝冷痛、记忆力较差。

【禁忌】胃病、胃痛之人不宜多食。 淮杞巴戟圆肉鹿尾汤:

【用料】鹿尾一条,猪瘦肉四两,淮山 、杞子、巴戟各一两,桂圆肉四钱,陈皮一片。

【制法】鹿尾把用水洗净,抹干,切片。淮山、杞子、巴戟、桂圆肉、猪肉和陈皮用水洗净。 加清水入瓦煲,煲沸,放入全部材料,用文火煲四小时,加盐调味食用。

【功效】健脾益肾,增智明目,养心安神。

【主治】刺激食欲,增强智力,增强机体的抗病能力。如肾气虚,身体弱,智力迟钝,记忆力减退,无胃口,腰脚无力,头晕,目眩,耳鸣,心跳,失眠,小便频繁,夜尿多,未老先衰均可饮用此汤。男子阳痿,女子月经不调,宫寒不孕,可用此汤佐膳作食疗。

【禁忌】感冒发热未愈 。

以上是小编为大家整理的关于“健脾养胃补气血粥”的具体内容,今天的分享到这里就结束啦,如果你还想要了解更多资讯,可以关注或收藏我们的网站,还有更多精彩内容在等你。