hello大家好,今天来给您讲解有关十大最佳润肺止咳食物的相关知识,希望可以帮助到您,解决大家的一些困惑,下面一起来看看吧!

在我们日常生活中,咳嗽是一个常见的症状,特别是在寒冷的冬季。如果咳嗽持续不止,会给我们的生活和工作带来很大的困扰。幸运的是,有许多食物被证明对润肺止咳非常有效。下面是十大最佳润肺止咳食物。

十大最佳润肺止咳食物

第一种食物是蜂蜜。蜂蜜具有镇咳和抗菌作用,能够缓解喉咙痛和咳嗽。你可以在晚上睡觉前喝一杯温水加蜂蜜,这对舒缓咳嗽非常有效。

第二种是梨子。梨子含有丰富的水分和维生素C,可舒缓喉咙痛和咳嗽。你可以生吃梨子或者蒸煮后食用。

第三种是姜。姜有抗炎和抗菌作用,可以有效缓解咳嗽。你可以用生姜片泡水喝,也可以加入热水中煮成姜茶。

第四种是胡萝卜。胡萝卜含有丰富的维生素A和抗氧化剂,可以增强免疫力,缓解咳嗽。你可以生吃胡萝卜或者将其榨成汁饮用。

第五种是百合。百合具有清热润肺的功效。你可以将百合煮熟后加入蜂蜜一起食用,能够有效缓解咳嗽。

第六种是石榴。石榴富含抗氧化剂和维生素C,可以增强免疫力,缓解咳嗽。你可以将石榴榨汁饮用或者直接食用石榴果实。

第七种是芦荟。芦荟具有保护喉咙和支气管的作用,可以缓解咳嗽。你可以将芦荟切片煮水喝,或者将其榨汁加入蜂蜜一起食用。

第八种是柚子。柚子富含维生素C和抗氧化剂,可以增强免疫力,缓解咳嗽。你可以将柚子榨汁饮用或者直接食用柚子果肉。

第九种是白果。白果有润肺止咳的功效,可以缓解咳嗽。你可以将白果煮熟后食用或者将其磨成粉加入蜂蜜一起食用。

第十种是菠萝。菠萝富含抗氧化剂和维生素C,可以增强免疫力,缓解咳嗽。你可以生吃菠萝或者将其榨汁饮用。

以上十种食物都具有润肺止咳的功效,能够帮助我们舒缓咳嗽,恢复健康。在咳嗽期间,我们可以适当地增加这些食物的摄入量,加快康复进程。如果咳嗽持续严重,我们还是建议及时就医,以便获得更好的治疗效果。

十大最佳润肺止咳食物

十大最佳润肺止咳食物 你知道有哪些十大最佳润肺止咳食物吗?肺是我们身体中重要的器官之一,所以我们要学会样肺。首先我们可以从饮食下手,在生活中养肺的食物有很多,我为大家精心准备了关于十大最佳润肺止咳食物推荐。 十大最佳润肺止咳食物1 1、雪梨 雪梨的推荐指数是五颗星,雪梨有着清热润燥,生津化痰的功效,对于比较干燥的冬季来说,是一种比较适宜食用的水果,并且冬季滋补食物吃多了容易上火,吃点雪梨还能够降火,推荐食谱有冰糖雪梨,川贝雪梨等等。 2、银耳 银耳的推荐指数是五颗星,银耳有着润肺生津,滋补养胃,养颜美容等等的功效,是一种很值得推荐的养肺食物,推荐食谱有银耳粥,银耳雪梨汤,银耳红枣汤等等。 3、蜂蜜 蜂蜜的推荐指数是四颗星,关于蜂蜜的食疗方法有一句俗语叫做:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,蜂蜜有着润肺止咳,滋补养颜,润肠通便的功效。关于蜂蜜的食用温度又很多种说法,我这里推荐用温水冲泡。山药的.推荐指数是四颗星,山药有着“食中之药,山中之药”的说法,是一种滋补身体的食物,有着润肺补肾,补中益气的功效,推荐食谱有山药薏米粥,山药羹,清炒山药等等。 5、百合 百合的推荐指数是四颗星,百合有着滋阴润燥,清肺养胃,清热降火等等的工作,对于胃不好的人也适宜食用,并且冬季易上火,百合还有降火的功效,推荐食谱有:百合粥,西芹炒百合,百合羹,蜂蜜蒸百合等等。 6、豆浆 豆浆的推荐指数是四颗星,豆浆是豆类研磨出来的,一般用的是黄豆,豆浆中含有丰富的优质蛋白,易于被人体消化吸收,还有不饱和脂肪酸,卵磷脂,膳食纤维,矿物质等等营养物质,其中钙元素含量也比较高,所以喝点豆浆还能够补钙。对于豆浆我这里要强调的是自己家里现磨豆浆的时候,要注意豆浆一定要煮沸一段时间之后再饮用。 7、白萝卜 白萝卜的推荐指数是三颗星,白萝卜性凉,含有丰富的维生素,有着生津解渴,清热降火,润肺止咳等等的功效,是一种常见的平价蔬菜,推荐食谱有萝卜排骨汤,清炒萝卜等等。 8、莲 莲藕的推荐指数是三颗星,莲藕有着健脾开胃,生津止渴,清热凉血,润肺止燥的功效,推荐食谱有莲藕排骨汤,清炒莲藕等等。冬季气候干燥,滋补身体,驱寒保暖的食物食用的较多,而这些食物大部分都性温,吃多了容易上火,肺热,因此这时候就要吃一些润肺养肺的食物。 9、柚子 详细介绍:柚子是秋冬季节最常见的水果之一,里面富含多种维生素,可以很好的润肺补血,缓解胃部和肠道的不适。 10、葡萄 详细介绍:葡萄是许多人都爱的一种水果,香甜汁多,里面的果酸和维生素对身体也非常有益,可以降火改善肠胃和肺部问题,连着葡萄皮吃还具有美容的作用哦,很推荐给女性。 十大最佳润肺止咳食物2 清热润肺止咳汤做法 主料:西洋菜(适量),剑花(适量),猪骨(适量),猪肉(适量) 步骤 1、西洋菜一把。 2、取西洋菜适量,摘洗干净。 3、剑花2朵,洗净。 4、猪肉洗净切块,猪骨剁小块,洗净。 5、砂锅中加入猪骨、剑花和适量水,慢火炖3小时。 6、吃之前,加盐调味。 7、再加入西洋菜烫熟。 8、最后盛出食用即可。

十大最佳润肺止咳食物排行

1 花椒炖梨 雪梨能够生津润燥、清热化痰,润肺效果绝佳,花椒具有散寒除湿,解毒止痛的功效,对各种细菌和病毒有着抑制的作用。 材料:梨(雪梨)2个、花椒30-60克 步骤: 1.先将雪梨清洗干净,再用勺子将中间掏空,接着放入适量的花椒。 2.放进带水的碗中,入煮锅隔水蒸30分钟左右,将雪梨煮透即可。 2 枇杷糖水 枇杷的果实和叶子有着抑制流感病毒的作用,能够有效的润肺止咳,祛痰,治疗各种咳嗽。 如果家里有川贝母,在炖枇杷糖水的时候也可以加一点进去,这样润肺止咳的效果会更好。 材料:新鲜枇杷、冰糖 步骤: 1.将新鲜的枇杷剥去外皮。剥坏了也没关系,煮过之后枇杷又会恢复成漂亮的样子啦~ 2.用刀对半切开,挖去枇杷核以及内壁上的白膜,放进清水中浸泡。 3.装进汤锅,加枇杷两倍量的清水,加入冰糖,煮20分钟左右关火。一道香香甜甜的枇杷糖水就做好啦~ 3 银耳百合汤 银耳富含多种营养,养胃生津,有益脾胃,而百合止咳祛痰,润燥清热,二者搭配食是一道很不错的保健甜品。 百合银耳汤一道经典的名点,具有很好的益气养阴,润肺止咳的功效,可以很好的调理感冒时候的身体哦! 材料:银耳、百合 步骤: 1、银耳泡发,去掉根部,撕成小块。百合洗净,分成小片。 2、银耳放入锅内煮开,一个半小时后,加入百合,15分钟后熄火。可以加入适量冰糖,让味道更好。 4 莲藕排骨汤 莲藕富含蛋白质、维生素等营养成分,有消炎化瘀、清热解燥、化痰止咳等功效。 莲藕排骨汤清香可口,喝的时候加点醋,还能增强免疫力哦! 材料:排骨、莲藕 步骤: 1.排骨烫飞水后洗净,莲藕切块。 2.将锅里的水烧开,放进莲藕煮30分钟。 3.之后,加入排骨,姜片继续煮60分钟。 4.加料酒、盐、味精、酱油等调味料煮10分钟。 5.出锅时加入葱段,一锅鲜美的莲藕排骨汤就完成了。

十大最佳润肺止咳蔬菜

您好,给您介绍一个最的祛火清肺止咳的汤,川贝莲子百合汤,川贝10g、百合15g、莲子10g、冰糖15g,莲子去芯,将川贝、百合、莲子、冰糖一起放入砂锅中,加入适量的水,大火煮开后转小火煮15分钟即可,早晚服用,持续喝一周,症状定会缓解。

润肺止咳润肺止咳:木槿花入肺经,能润肺止咳,《医林纂要》中记载:木槿花,白花肺热咳嗽吐血者宜之,且治肺痈,以甘补淡渗之功。

营养价值营养价值:木槿花含叶黄素-5,6-环氧化物、隐黄质、菊黄素、花旗松素-3-O-β-D-吡喃葡萄糖苷、飞燕草素-3-O-葡萄糖苷等成分。

1、木槿花中含有多种有益于人体健康的元素,不同颜色的花种所含的微量元素略有差异。

其中钙、镁、铁、锌含量颇高,含有一定量的钾,硒,铬。

与报道的几种常食绿叶类蔬菜和蜂王浆的无机元素相比,木槿花的钙含量均高于蔬菜。

2、食用木槿花,可补充机体的钾、镁、钙,有助于防治肌肉疾病、原发性高血压和心血管疾病,调节膳食结构。

镁离子还能调节机体免疫功能,增加抗病能力。

锌是多种酶的辅基,参与酶代谢。

其中的硒对预防癌症有积极的作用。

3、对致病大肠杆菌及痢疾杆菌均无明显作用;可以杀虫止痒,用其洗头洗脸,能够治疗头皮瘙痒;动物试验证明其花粉有致敏作用。

什么方法止咳效果最好最快

止咳最快最有效的方法 止咳最快最有效的方法,感冒喉咙痒立刻止咳的方法,相信每个人都有过咳嗽的经历,咳嗽真的是一个非常不好受的过程,特别是喉咙发痒的感觉。下面分享止咳最快最有效的方法。   止咳最快最有效的方法1 吃生姜片 生姜片不仅可以快速止咳,甚至还可以治疗久咳不愈。首先需要准备好生姜,然后把生姜清洗干净,削去皮,切成片。在喉咙痒,要咳嗽的时候立马塞一片到嘴里,这时候含着可不够,需要咬上一口,咳嗽就会止住了。 当然不是这样一次就可以完全止咳了,可以等嗓子再痒起来的时候,再放一片到嘴里。因为生姜片比较刺激,所以一天吃两三片就足够了。如果是久咳不愈的情况,可以睡觉前,吃一片,一般吃两三天就能好。 喝白萝卜水 白萝卜水对于治疗婴幼儿咳嗽有很大疗效,因为它是比较温和的止咳方法,而且对治疗夜咳的效果十分显著。先准备好白萝卜,然后取半截萝卜切成片,放入锅中,加入清水,开火煮熟。然后把煮熟的萝卜水滤到器皿中,等稍微凉一点喝下就行了。一般一天喝一次就够了,如果是久咳连续喝几天就能好。 还可以加入一些蜂蜜,做成蜂蜜白萝卜水。这次需要把半截萝卜切成丝或者萝卜粒,然后把切好的萝卜放到玻璃罐中(一个密封的瓶子也可),然后加入蜂蜜盖过萝卜丝或粒表面,最后密封放置。等待大概2个小时,让萝卜出的.水和蜂蜜混合后,将水倒出来,加温水喝就可以了。 喝南瓜藤汁 这个知道的人不多,但是现在南瓜藤也是市场十分常见的蔬菜,可以先准备些新鲜的南瓜藤,然后可不是煮熟或是榨汁喝,而是把南瓜藤去掉掉头后插到瓶子中,然后放置一个晚上。第二天就会看见瓶中有滴落的南瓜藤汁,取一点汁用开水冲服就可以啦~ 按摩穴位止咳 除了上面三种食物可以快速止咳,按摩穴位也有很好的效果,可以按摩天突穴、大椎穴、风池穴、肺俞穴或是少商穴来止咳,效果都非常好~但是这些穴位都只是辅助的治疗方式,关键还是要增强身体的抵抗力,增强抵抗外邪入侵的能力。   止咳最快最有效的方法2 萝卜葱白治风寒咳嗽 做法: 萝卜1个,葱白6根,生姜15克。 用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白,姜,煮剩一碗汤,连渣一次服。 功效: 宣肺解表,化痰止咳。治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。 红糖姜枣汤治伤风咳嗽 做法: 红糖30克,鲜姜15克,红枣30克。 以水三碗煎至过半,顿服,服后出微汗即愈。 功效: 驱风散寒,治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻,恶阴等。 鲜梨贝母治咳嗽肺痈 做法: 鲜梨500克,贝母末6克,白糖30克。 将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟,早晚分食。 功效: 功清热化痰,散结解表。用治咳嗽或肺痈,症见胸痛、咳嗽、发热、口干、 咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。 白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽 做法: 大白萝卜1个,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黄2克。 将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈。 功效: 发汗散寒,止咳化痰,治风寒咳嗽。 萝卜胡椒止咳祛痰 做法: 萝卜1个,白胡椒5粒,生姜3片,陈皮1片。 加水共煎30分钟,一日饮汤2次。 功效: 下气消痰,治咳嗽痰多。 豆浆饮润肺宁嗽化痰 做法: 黄豆,冰糖。 黄豆浸泡磨汁,煮沸后加糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。 功效: 健脾宽中,润燥掐水,清肺止咳,化痰。治疳积瘦弱,肺热咳嗽等。   止咳最快最有效的方法3 一、盐蒸橙子 1、食材:橙子、盐 2、做法:将准备好的橙子置于清水中清洗干净之后将其置于盐水中浸泡一小段时间,大概在十分钟左右即可,要记得不要将橙子的外皮去除,以免会影响之后的食用效果,等橙子浸泡好之后置于清水中清洗干净将其顶部去除,加入适量的食用盐,最好在放置盐的时候用一些牙签之类的工具将橙子戳两下,让盐能更好的进入到橙子中,处理好之后再将切除的顶部盖在橙子上将其置于蒸锅中蒸制十分钟左右的时间即可出锅食用。 二、蒸大蒜水 1、食材:大蒜、冰糖 2、做法:将准备好的大蒜洗净去皮之后将其拍碎置于碗中加入适量的清水之后将其置于蒸锅中蒸制十五分钟左右的时间即可拿出食用,一般这种方法不管是大人小孩对于化痰止咳都有很好的功效,大人的大蒜的用量要稍微多一点可以用八片作用,小孩用三片作用,这种方法治疗咳嗽多痰有很好的功效,而且平时在烹制的时候可以加入一些冰糖,但是一般都是蒸第二次大蒜水的时候才会放置。 三、秋梨膏 1、食材:雪梨、罗汉果、生姜、冰糖、蜂蜜 2、做法:将准备好的雪梨洗净之后去皮切成小块备用,再将其置于搅拌机中进行搅拌均匀之后捞出,将锅烧热之后将备好的生姜和冰糖置于锅中烧热将备好的罗汉果捏碎之后置于锅中进行炖煮,等半个小时左右的时间之后将其捞出用漏晒将渣质筛除,只留汤水备用,在开火小火进行炖煮,等汤汁完全浓稠之后将备好的雪梨置于锅中继续炖煮,汤汁收汁之后即可出锅倒在碗中或者是一些磨具中冷却之后即可食用。 四、冰糖川贝枇杷止咳酱 1、食材:枇杷、冰糖、川贝、盐 2、做法:将准备好的枇杷去皮之后置于盐水中浸泡一段时间进行消毒,在将其捞出去除枇杷核备用,将备好的枇杷和冰糖一起置于面包机点击果酱的功能,等到快要结束的时候加入适量的川贝粉,处理好之后即可将枇杷制作好的果酱捞出置于瓶中进行密封保存。

化痰食物第一名

清肺化痰的食物

1、柿子

中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。

但对于便秘的患者来说,涩的柿子不要吃,如果柿皮较涩,也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸,这是一种收敛物质,对大便有收敛作用,容易造成大便的干结等,加重便秘症状。去皮后,柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便,缓解便秘症状。

2、花生

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸,有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用,还能够增强记忆,可以帮助提高宝宝的记忆力,对宝宝有很大的益处。

凡肺虚之人,不分肺气虚或肺阴虚,都适宜用花生水煮服食,不可炒后食用。

3、豆浆

中医认为,豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果,很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙,有助皮肤光滑白皙,也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷脂可以健脑,并可调节血脂、增加钙和骨质密度,改善停经后的更年期症状。

除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,如这4种食物:红枣、枸杞、绿豆、百合,是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用,能滋补养颜、驱寒暖身。

4、罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等症状。

购买罗汉果时,可以选个大的、形状圆的,最好是摇不响,壳不破的。因为罗汉果需要烤干,所以一定要选择烤好的罗汉果,否则容易出现发霉生虫等问题。5、白萝卜

中医认为,白萝卜色白属金,对应五脏中的肺,其性甘平味辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

白萝卜性平,对脾肺皆有好处。可以煮水,吃萝卜,配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用,其他时候都可以用

6、薄荷

薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”,实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。

薄荷9克、生甘草3克,白糖适量。将甘草洗净,放入沙锅中,加水500毫升,煎沸10分钟,再将洗净的薄荷加入,煮沸片刻,去渣取汁,加入白糖搅匀。晾凉后饮用。

7、银耳

银耳含多种氨基酸,能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳,这样即可以享受美食,又能滋补身体。秋天多吃冰糖银耳羹,有润肺美容之效。银耳能清肺热,故外感风寒者忌用。食用变质银耳会发生中毒反应,严重者会有生命危险。

8、陈皮

陈皮是一味传统中药,它能理气健脾、止咳化痰,对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温,味辛、苦,入脾经、胃经、肺经,可理气健脾,燥湿化痰,临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。

因此如果秋季因为感冒等原因造成咳嗽痰多,不妨搭配山药、陈皮食用,有助缓解痰多咳嗽等症状,更适用于在养肺的秋季食用。

9、梨

梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。

生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。10、荸荠

荸荠,又称马蹄、地栗、尾梨,原产印度。肥大、嫩脆者最好。可生食,也可煮熟吃或当菜肴。有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸荠的地上茎,中药名“通天草”,有清热利尿的作用。

荸荠属于寒性食物,脾胃虚寒及血虚者不宜食用,也不适宜在寒冷的冬季长期食用,以免寒凉之气损伤人体的阳气。荸荠中含淀粉较多,糖尿病患者也应慎食。

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