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刘德华是华语乐坛的巨星,他一直以来被人们称为“华人巨星”的代表。除了才华横溢的演艺事业,刘德华还备受人们赞扬的一点是他一直持之以恒的养生之道。

刘德华养生之道

刘德华是一个非常注重养生的人,他坚信健康的身体才能支撑起演艺事业的辛勤付出。他的养生之道有以下几个方面:

饮食方面。刘德华注重均衡饮食,他主张多吃新鲜蔬菜、水果以及白肉等健康食物,少食油腻和高热量食物。他还特别强调“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”,以保持良好的消化系统运作。

运动方面。刘德华每天坚持进行适度的运动,如慢跑、游泳和瑜伽等。他认为运动可以增强体质,提高免疫力,保持健康的身体。他也经常鼓励大家多运动,让生活更有活力。

心理健康方面。刘德华非常注重心理健康,他经常通过冥想和放松来保持内心平静。他认为内心的平静和愉悦可以帮助人们更好地面对外界的压力和困扰。他也鼓励人们学会放松自己,寻找内心的宁静。

规律作息。刘德华非常注重作息规律,保证每天有充足的睡眠时间。他坚持每天晚上10点前入睡,早上6点起床,保证身体有足够的时间休息和恢复。

刘德华养生之道的影响不仅在于他个人的健康,也在于他对粉丝们的示范作用。他用自己的行动告诉我们,健康的身体是实现梦想和追求幸福的基础。他也在日常生活中要注重养生,关注自己的健康,并给予自己足够的关爱和呵护。

刘德华养生之道的核心是健康饮食、适度运动、心理平衡和规律作息。这些对于每个人来说都是非常重要的,我们可以从刘德华身上学到许多有益的养生经验,使自己更加健康、快乐、充满活力。

刘德华养生之道

演员对于自己的饮食是格外苛刻的相信这样的事情已经是公知的事情,因为演员本身就以容貌身材才可以混迹在这个圈子当中,同时机会也会更多。可就在王晶在一档节目当中爆料,刘德华的饮食要求不一般,而且他坚持了10年之久,这个事情立马让很多网友沸腾起来,大户自己根本做不到。在这档节目当中,王晶对主持人表示道:如果依然想要红得更长,不仅需要扎实的演技以及功底。同时必须要懂得自我节制,要有非常的自律,这样才可以走得长远。刘德华10年不吃米饭

在这档节目当中,王晶直接爆料,刘德华已经10年没有吃米饭了。而刘德华这样的举动是为了保持上进行象棋,对自己饮食相当苛刻。而王晶在节目中也说到刘德华的形象从任何角度拍摄了,确实是无可挑剔的。除了10年不吃米饭,刘德华的饮食也相当清淡,几乎没有任何大鱼大肉等荤腥的食物。

网友大呼完全做不到

对于刘德华10年不吃米饭,而且每天吃的东西都十分清淡,对于普通人来说,如果只是坚持几个月那么咬咬牙还是可以过去的。可是像10年的时间都这样熬过来,真的是无法想象。甚至还有一些网友会产生疑问:如果真正嘴馋的时候,到底该怎么办呢?其实相信这样的问题大概只能得到一个字“忍。”个人观点

对于演员这个行业,确实需要良好的身材和容貌,所以因为工作的原因而舍弃一些东西也是必然的。但对于普通人来说,千万不要通过这样的方式来保持良好的身材,因为10年时间不吃任何碳水化合物,对身体来说也是极其不健康的,长此以往,甚至还会诱发脱发等问题的产生。

刘德华的养生之道

现在的张柏芝已经成功的洗白,如今的张柏芝在大家的眼里是一个好妈妈的形象,其实早年的张柏芝甩大牌惹怒了不少的明星,甚至连好脾气的刘德华也被惹怒过,跟着我一起来看看刘德华是怎么评价张柏芝的吧。 日前,据媒体报道,早年由刘德华和张柏芝主演的电影《大块头有大智慧》将要开拍续集,但是有传言称剧组不再选用张柏芝做主演,而是由高圆圆代替,这到底是为什么呢? 对戏途中打电话害刘德华频NG 张柏芝的前经纪人向太陈岚曾在一次采访中爆料,当年是她帮张柏芝争取到《大块头有大智慧》女一的机会,“那时候都是我求导演,导演不愿意请她,那时候她 的状态很差,我都会让导演体谅她,叫刘德华体谅她。”但是在与男主刘德华对戏过程中,张柏芝却害华仔频频NG。最后刘德华只能拖着疲劳身体对向太说:“不 是给你的面子,我真的不想拍了。” 原来当时刘德华在拍吊钢丝戏,身上行头很重又要飞来飞去,岂料张柏芝竟在对戏途中突然从裤里掏出手机说:“LV呀?要什么颜色?全部都要吧。” 据杂志报道,张柏芝当年拍《大块头有大智慧》时,打电话和朋友讨论LV,害刘德华吊钢丝被NG,惹怒刘德华。这事件令张柏芝形象跌落谷底,这回也无缘参与续集演出。 好脾气的刘德华12年前拍《大块头有大智慧》时吊钢丝在空中和张柏芝对戏,外传两人对戏到一半,对方竟然自顾自拿出电话和朋友讨论购物清单,让华神也不得不动怒,跟向华强抱怨还说“要不是因为看在你们面子上,我早就拍不下去了。” 据报导,向太直言张柏芝只有在需要帮忙时,才会打电话给她,若没事根本不会联络的那种人,并称之前张柏芝与谢霆锋第一次情变,瘦到不成人形的模样让她看了很心疼,就求尔冬升帮张柏芝拍摄《忘不了》,张柏芝更凭此片摘下香港金像奖。每次听见对方大哭还是会心软,帮忙拜托好几位导演提供角色,还亲自请大家多体谅张柏芝。 在早前拍摄向华强的贺岁片《封神榜》中,张柏芝就获得饰演哪吒一角,但是谁知道张柏芝在拍摄期间还是改不了一贯的臭脾气,常常耍大牌,这也惹怒了向华强,最终也惨遭踢出剧组。 张柏芝因为自己的脾气已经为自己失去了很多的东西,也得罪了很多人,本来要独自带着两个孩子的她就让人很怜惜,可是每次的机会她都不争取,最终流落到这样的结局。 【张柏芝早被投诉】 刘晓庆:这样的工作态度是不行的 其实,张柏芝被指态度差不敬业,早就不是第一次了。向太透露,当年张柏芝拍摄电影《杨门女将之军令如山》,便已经有过不肯按时到片场的先例。当时导演陈勋奇不得已之下,只好打电话给向太求救。同片演员刘晓庆当时也曾对向太投诉,向太忆述当时刘晓庆的原话:“柏芝这样的工作态度是不行的!” 郑佩佩:她给香港演员丢脸 同样跟张柏芝合作过《杨门女将之军令如山》的郑佩佩,一次在接受电视访谈时也提到了张柏芝糟糕的工作态度。她直言:“张柏芝工作态度很不好。其实她戏演得很不错的,她可以演得很好,但是在那个戏里,给我们香港演员丢脸。可能那时她有一点家庭问题吧,但也不能把家庭问题带到工作中,她应该学会体谅工作人员。” 尔冬升:有反骨,无义气 张柏芝早年因为拍摄尔冬升执导的《忘不了》成为香港金像奖影后,后者对她可谓有知遇之恩。但后来,尔冬升拍《大魔术师》,张柏芝本已同意出演,没想到几个月后却突然以“档期不合”为由弃演,尔冬升不得不找来周迅救场。当时尔冬升夫妇气得在人后大骂她“有反骨,无义气”。当时盛传,张柏芝是因为跟尔冬升在片酬上谈不拢,因此选择了客串黄百鸣的《最强喜事》。此事后来虽被张柏芝方面否认,但很多人仍从尔冬升多年好友兼搭档方平的回应中看出态度:“老实说,大明星哪个不贪钱?” 杜琪峰:张柏芝谁敢用她 导演杜琪峰曾在宣传《单身男女2》的时候,一面点赞女主角高圆圆,一面唱衰张柏芝。当时他对张柏芝点评道:“她还是不错的,可惜现在搞成又离婚,谁敢用她?”这句点评引发很大的争议,杜琪峰之后又在接受媒体采访时委婉地澄清,他并不是因为张柏芝离过婚而嫌弃她,只是他需要一些更“专注”的演员。联系早年张柏芝拍杜琪峰的《钟无艳》时,因为经常迟到,导致另一位主演郑秀文的不满,最后杜琪峰还不得不删戏,可见杜琪峰对于张柏芝的不够“专注”早已心中有数。 萧若元:全港首席扣分演员 香港电影人萧若元也曾公开指责张柏芝,而且话说得很绝:“天生反骨,全港首席扣分演员!”当时萧若元是为王晶执导的《无价之宝》打抱不平,该片由张柏芝和Lucas母子主演,但张柏芝只在首映礼逗留10分钟就走人,连电影都没看,而且公开在台上说“剧本不行”,所以儿子都不肯照剧本念台词。此举令王晶非常尴尬,而影片当天也只收得2.1万港元的低票房。萧若元认为,王晶花了1500万港元请张柏芝母子拍戏,却换来她经常请假耍大牌,“这种人,怎么还会有人请她拍戏?” 张柏芝和王菲的区别 锋菲复合饱受争议,曾经被众人艳羡的姐弟恋到了今天却不被现代人接受,轰轰烈烈已成过眼云烟,谢霆锋与王菲只希望在平静欢乐的二人世界里为这段来之不易的恋情保值,却时常不和谐声音传到他们耳边。 冲破世俗观念的真爱注定要一路披荆斩棘,他做好了准备,她挽着他的手决定一同承担,他两身后还有强大的家庭作为后盾,终将冲破世俗谱写出娱乐圈一段感人至深的传奇恋曲。 谢霆锋的妹妹谢婷婷护哥哥心切,在外界质疑霆锋没有经常探望他的两个儿子时,谢婷婷出面澄清,称霆锋时常赴新加坡探望,并没有不顾他的两个心肝宝贝。 当谈到新嫂子王菲时,谢婷婷也是喜不自胜,希望能够尽早见到这位传说中的天后,这一愿望可在圣诞节达成,届时,霆锋将携王菲出席谢家的家族聚会,算是正式见家长。 谢婷婷这方唱罢,谢霆锋妈妈也随之登场,看着宝贝儿子被黑得体无完肤甚是心疼,爱屋及乌的她力挺“锋菲恋”。 狄波拉表示,霆锋在与王菲重新在一起后,改变了很多,由从前的起早贪黑到如今的早睡早起,开始注重养生,昔日那个沉迷游戏的霆锋不见了,儿子变得这么乖,狄波拉笑得合不拢嘴,对新媳妇也非常满意,点头默认霆锋变乖都因天后王菲,她甚至幸福地表示:“即使是现在就死掉我也很安乐了。” 谢霆锋为爱改变不良生活习惯 《十二道锋味》开播之初,就有传闻称,这是谢霆锋专门为王菲办的一个节目,节目中展现了霆锋不俗的厨艺,也让天后看到他的用心良苦。抓住一个女人的心,先要抓住她的胃,尤其是像王菲这种什么山珍海味都尝遍的女人,舌头就更挑了。 《十二道锋味》结束后,谢霆锋沉浸在美食的创作中无法自拔,为了迎合王菲吃得较为清淡的偏好,还学起了炸豆腐,在INS上大方晒出照片,为爱下厨的霆锋,真是魅力十足。 谢霆锋为真爱付出的不止做个饭那么简单,就连生活习惯也发生了翻天覆地的变化,比如像打电动、喝咖啡等坏习惯统统丢一边,积极看医生治疗拍戏留下的旧患,只愿健康长久地陪在王菲左右。 张柏芝没有做到的事情 王菲做到了 传当年谢霆锋与张柏芝执意结婚,狄波拉与谢贤意见都很大,甚至撂下狠话“有我在的一天,她就别想进门”。 但他们最终还是没能阻止年轻气盛的霆锋,眼看着儿子娶了个他们不喜欢的媳妇。狄波拉自始至终从未正眼瞧过张柏芝,直到张柏芝为谢霆锋诞下第一个儿子,她的态度才有所转变。谁知好景不长,艳照门事件曝出来后,正印证了狄波拉当日不看好的预言。 与对待张柏芝的态度截然相反的是,狄波拉被问到霆锋的新女友时,笑得花枝乱坠,打从心眼里认准了这位儿媳妇。是什么使得谢霆锋妈妈的态度有着如此大的反差呢?在狄波拉看来,跟前妻张柏芝在一起时,谢霆锋玩游戏玩得走火入魔,工作也很拼,时常外出很久也不愿归家,只能说明张柏芝没能给谢霆锋一个可以歇脚、放松心情的家。 狄波拉说锋芝离婚后,张柏芝又控诉霆锋不看孩子,种种迹象都表明,张柏芝不是一个好妻子;而张柏芝没有做到的事情,王菲却做到了,和王菲重新走到一起后,谢霆锋生活重回正轨,这是王菲在帮助他成长,真爱应该是充满正能量,而不是致使一个人堕落。 在日前热播的《我看你有戏》中,一位学员惟妙惟肖地模仿了一个在片场里嚣张跋扈的女明星。表演结束后,李冰冰称从未见过这么“牛掰”的演员,话音未落成龙便接话道:“我真见过。”一旁的冯小刚连忙阻拦道:“别说别说别说。”张国立也一脸正色道:“别说,我也觉得。”成龙话锋一转,只说自己当时恨不得“掐死她”,避谈到底是哪一位。在小品的结尾,迟到、不合作、刁难导演与男演员的“国际一线女星”被替身所替换。时值此风口浪尖,结合成龙的一席话,难免让人联想到与他有着不甚愉快的合作经历的张柏芝。敢在大哥面前“耍大牌”的女明星,可能除了被向太指责为犯下“四宗罪”的张柏芝也再无第二人选。 张柏芝的工作态度问题早已不是被第一次公开指摘,曾经尔冬升、杜琪峰等大牌导演提起张柏芝时都连连摇头,直问“谁敢用她?”而一些性格耿直的老牌演员谈到片场“耍大牌”现象时也对她指名道姓。

颜正华养生之道

王雪茜--科研、教学、临床兼顾北京中医药大学走出去的优秀翘楚不胜其数,这里我就给大家介绍一下我最近因为采访接触到的一个北京中医药大学教授,王雪茜老师王雪茜是北京中医药大学教授,博士生导师,上海“沈氏女科”第二十代传人、全国名老中医王庆国教授学术经验继承人以及全国名老中医刘景源教授弟子,致力于探索经典方剂的现代应用。在这次采访中老师提出认为在中医经典的理论其实很多是形而上的东西,是我们现在去理解它,有的时候觉得似难非难、似易非易,觉得他说的道理很浅显,但是依旧惊讶于为什么古人能够想出来这么精妙的道理呢?老师对于科研,对于中医基础理论,对于中西医之间的结合的看法都有很深刻的看法,也在提示我们作为一个中医学子,在这条学医之路上应该刻苦坚定的方向。

老师谈起自己是如何学习、综合理论,如何学习中医经典,中医经典对我们大学生的意义,经典方剂如宝库般的重要性以及经典理论在她的科研中的奇妙印证。听完这些,我不禁思考对于学习和背诵反复的枯燥的学习进程后,才有融会贯通,灵活自如。中医药,从来都不是轻松容易的。正如王雪茜老师所言,“中医之路是我们将要走的一条光荣但充满险阻的道路“。中医典籍浩如烟海,思想更是涉及方方面面,纵横数千年,我们宛如初入海洋的小船,跌跌撞撞,但又无比谨慎的采撷古人的智慧来填充自己。

我谈这次采访的内容和感受,更多的是希望大家能通过老师们身上对于中医学习和科研的严谨,在中医之路上的不断探索,感受我们作为一个中医人的责任和方向。

(以上图片来源于本次访谈的视频截图)

中华养生之道

孔子(公元前551~前479)名丘,字仲尼,春秋时代鲁国陬邑(今山东曲阜)人。是先秦诸子百家中影响最深最广的政治家、思想家和教育家。孔子所创立的儒家思想和学派,在中国封建社会中一直居于主宰的地位,“儒学”也几乎成为中华传统文化的代名词。

孔子生活在2400多年前的春秋时代,在医学极不发达、生产力相当落后的时期,他活了73岁,“人逾七十古来稀”,可谓长寿了。孔子养生长寿之道内容颇为丰富,主要有以下几个方面:

(1)克己、修身的“养生三戒”

孔子一生严以律己,从不纵欲。他的“养生三戒”是留给后世的宝贵养生铭。

孔子说:“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”即年轻时,要在性生活上不能贪欲;血气方刚时,要防止打架斗殴;老年,身心不可过度劳累,要戒“贪得”。这“三戒”不论对青年、壮年、老年都要求不能放纵。

(2)乐观豁达,心胸开阔

孔子对“礼、乐、射、御、书、数”有广泛乐趣,精通诗、书、礼、春秋。孔子为了宣扬自己的政治主张和立身之道,一生周游列国,奔走不息,即使已至“甚矣吾衰矣”的晚年,仍然乐观处世。

孔子的二十字“养生经”:“知者乐水,仁者乐山;知者动,仁者静;知者乐,仁者寿。”是孔子一生养生健身的科学总结。意思是说,聪明的人和有仁德的人,既喜欢幽静,又喜欢山水,喜欢活动又乐观处世,一定能长寿的。孔子在《中庸》中更加明确阐述:“大德必得其寿。”所谓大德者,必德高望重,安心处世,光明磊落,性格豁达。我们平时说的“心底无私天地宽”也就是这个意思。

(3)食勿过饱,讲究卫生

食居慎节,知足不贪,食勿过饱,不乱饮食,是孔子一生自我管束的饮食养生的“金科玉律”,他曾提出过“八个不食”,尽管有些值得商榷或有不妥之处,但基本上是讲饮食卫生的,有参考价值。“①霉粮馊饭、烂鱼败肉不食;

②颜色坏的不食;

③发臭的不食;

④夹生饭和烹调不当的不食;

⑤调料不当的不食;

⑥不合时令的不食;

⑦肉切得不方正的不食;

⑧市上买的酒和熟肉不食。”《孔子家语》还提出“长幼异食”,即年龄不同,在饮食上应当有所区别,各自选择最适合自己的饮食方法和习惯。

孔子的这些言论,即使今天看来也仍然是符合卫生标准的,同时也是我国最早的有关饮食养生的具体论述之一。

(4)起居循规,讲究姿势

在生活起居方面,孔子也有具体要求:“寝不尸,居不客”、“寝不语”等。“寝不尸”指不得仰卧如挺尸状。后世孙思邈等据此提出宜屈膝侧卧。所谓“睡不厌,眠作师(狮)子卧”者,即“胜脱靴着地坐脚也”。《老老恒言》道:“相传希夷安睡诀‘左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置右股间,右侧卧反是。’”所谓“华山处士如容见,不觅仙方觅睡方”的睡方,大约就是指这种方法。“寝不言”也被后世所遵守,“寝不得语言者,言五脏如钟磬,不悬则不可发声”。

孔子还重视起居有常,他在回答鲁哀公如何才能长寿的求教时说:“寝处不时,饮食不节,逸劳过度者共杀之。”这就是说:凡生活没有规律,饮食不加节制,不注意劳逸结合的人,久之就会积病而死。

孔子青少年时放过羊,经历过穷困生活磨炼后,又为宣传他的学说,到处奔波,周游列国多经磨难,但正由于他总结人们生活的实践经验,探索健身之道,积极倡导和参加体育活动,注意饮食起居有常,饮食有节,劳逸有度,才能经得起到处奔波生活困窘的考验。在医疗保健和生活条件很差的春秋时代,尚能活到73岁的高龄,足见孔子是一位很重视体育卫生保健和懂得长寿养生之道的教育家。

(5)养护精神,调摄心理

孔子的学生患了麻风病,孔子惋惜地说:“是人也,有是疾也”。意思是说,什么样的人,容易患什么样的病。孔夫子此言虽有点主观,但作为教育家、心理学家的孔子,可能已觉察出了疾病与人的性格、体质的关系。

半个世纪来,由于环境卫生、个人卫生的改善,生物性疾病确实减少了,精神卫生和疾病的关系,相对地暴露得更明显。几种主要疾病,心脑血管病、癌症、高血压病、肺心病都与精神状态息息相关。其他如溃疡病、神经性皮炎、牛皮癣、糖尿病等,也都与精神卫生密切相连。

孔子说:“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”“得”字含有贪得的意思,人到老年,在名利上还竭力追求,得到的往往是苦恼烦闷,甚至是疾病。

孔子欣赏那种清心寡欲的精神状态,对颜回“一箪食,一瓢饮,在陋巷,人不堪其忧,回也不改其乐”的心态表示称赞,“贤哉,回也”。

孔子反对懒惰,他说:“饱食终日,无所用心,难矣哉!不有博弈者乎,为之,犹贤乎已。”意思是说,宁可下盘棋,也比闲呆着好。

孔子喜欢音乐,在齐国听到韶(一种乐曲名),三月不知肉味。借助音乐陶冶情操,平和心理,在将近绝粮时,还在“弦歌不衰”,饥寒之中也不愁楚。

孔子反对患得患失、怨天尤人的精神状态,提倡心怀坦荡、刚毅坚强。他认为三种有害健康的事是:骄傲自大,游荡忘返,饥食妄淫。三种有益于健康的事是:调节行动,道人之善,交好朋友。

孔子的弟子们说:“子之燕居,申申如也,夭夭如也。”意思是说孔子在家闲居时,生活也很有规律,精神安乐,心情舒畅。

孔子对自己的评价是:“发愤忘食,乐而忘忧,不知老之将至。”由此看来,孔夫子是个不知发愁的好老头儿。

王德顺养生之道

随着社会的大力发展,人们的生活水平也越来越高,不再担心温饱的问题,更多的时间放在了自己的健康上,毕竟有一个好的身体才是革命的本钱,特别是上了年纪的人,他们就更加关注养身,健身等问题了,今天要说的一个国内84岁老人,他非常的喜欢健身,而且心态也好,被称之为“最潮老头”,如今怎样了?这个人“最潮老头”叫做王德顺了,胡须跟头发已经变白了,不过看他走路还有站姿就可以看出他的身体非常的硬朗,全身充满了力量美,即使跟年轻人比,也是有着优势,兼职就是老人之间的大帅哥,而且不看他的白头发,很难想象他已经84岁了。王德顺能在这个年纪保持那么好的状态这离不开他每天的坚持锻炼,这已经成为了他生活中不可缺少的一部分了,就跟吃饭一样是必须做的,当然更重要的是他还有一个年轻的心态,他平时的穿着也是很年轻化,他并不会觉得自己年龄大就跟年轻人有代沟,相反的,他有很多年轻的朋友,而且王德顺跟他们相处的很融洽。如今的王德顺依旧没有放弃锻炼,不过毕竟年纪大了,也要注意一个度,不然也容易受伤,对此大家觉得呢?

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